הספורט של לעמוד העלייה למטוס אולי יש שורשים בתרבות פולינזי, אבל הפופולריות שלו התפשט גלובלי. גולשים ולא גולשים כאחד נמשכים אל המים וקמים על רגליהם.
וידאו של היום
זה כיף; זה כושר טוב; ואתה בהחלט צריך לנסות את זה!
המעשה עושה את זה דורש ריכוז, והמוח שלך הוא ממוקד כך שהוא תופס את דעתך במהלך האימון שלך, שלא כמו כל דבר שעשיתי קודם.
->Blane Chambers, הבעלים של Paddlesurf הוואי
קבל מקושט על הלוח ואת ההנעה
בטוח, לוחות ומשוטים שימשו יחד במשך מאות שנים, אבל עמידות העלייה למטוס (SUP) הוא לגמרי עכשווי וסמלי של נסיעות נצחיות מחובר לספורט עם ערעור דשא.
"אתה הולך להתכרבל", אומר נייט בורגווין, עורך ומייסד מגזין "גלישת סף", "כל מה שאתה צריך לעשות זה לנסות את זה פעם אחת."
למעשה, זה למה Chambers התחיל - הדרך שבה הוא תופס את המוח ואת הצמחים זרע של אובססיה בריאה.
להאשים את זה על לירדלמרות גלישה האגדות ג 'רי לופז לירד המילטון לתת קרדיט דיוק Kahanamoku עבור הוא היה המילטון, שנחשב בדרך כלל לרוכב הגלים הגדול ביותר בגלישה, שעזר להביא את הספורט להמונים.
המילטון סיפר ללופז במגזין ראיון כי הוא בתחילה להשתמש בלוח המשוט כדי לגלוש עם הבת שלו, אבל מאוחר יותר נמצא עם בחור גל גדול דייב קלמה כי זה היה הרבה יותר מאשר אמצעי תחבורה או דרך לתפוס גל.
"רוב הגולשים הם באמת חלשים, אנחנו יותר כמו שחיינים, שם יש לנו גופים עליונים גדולים ורגלי ציפור, וכשמתחילים גל שאורכו זה רגע, יורים בך, הרגליים כמו גומי". המילטון אמר SUP. "אני מרגיש כאילו מעולם לא הייתי חזק יותר, אין דבר אחד שיכולתי לעשות בחיי ששיפר את הגלישה שלי כמו סטנדאפ, אני פשוט מרגיש את היתרונות באופן מיידי."
"Anytime Laird עושה משהו, כל אחד חושב שזה דבר די מגניב לעשות, וזה פשוט קצת פורח משם ", אומר צ'יימברס, אשר מעצבת ועוצבת לוחות ההנעה.
לעבוד על המים
< -> >
למרות השם, אתה לא תמיד צריך להיות עומד. בכיתה או להכות החוצה בעצמך, אתה יכול לצפות לשרוף בין 250 ל 1, 000 קלוריות לשעה, בהתאם לרמת המאמץ.בנוסף, הוא עובד על קבוצות השריר הגדולות של הגוף, כולל הכתפיים, הזרועות, הרגליים, הגב והליבה.
"היתרונות שאני רואה הם אנשים משפרים את שיווי המשקל שלהם; הם משפרים את כושר גופם. אנשים יורדים במשקל באופן טבעי כי הם מוצאים דרך שהם אוהבים לנוע. זה מאוד מגרה ויזואלית ופיזית ", אומר ג 'ודי Kealoha, מאמן כושר אישי מלמד לעמוד על החתירה עבור ספורט מים קשת במאווי.
היא אומרת שהיא מקבלת תלמידים בכל הגילאים וסוגי הגוף לשיעורים שלה, ורוב התלמידים לוקחים את זה תוך פחות מיום, במיוחד אם הם מתאמנים קודם במים שטוחים כמו נהר או אגם. כמה מים ומדריך טוב יכול לעשות את זה חלק משגרת כל כושר.
לוחות ההנעה של היום הם לא רק יומן הטירה של הזקן שלך, אבל תוכנן במיוחד כדי למקסם את הניואנסים של החתירה לעמוד.
לוח ההנעה הוא רחב במידה ניכרת עם תקן של 33 עד 34 אינץ 'מומלץ הלוח ברמת הכניסה, אבל לוח מירוץ יכול להיות 28 אינץ' או פחות. אורך האורך נע בין 10 ל -12 מטרים למתחילים ו -18 מטרים למרוץ.
הבעיה העיקרית עבור לוח ההנעה היא יציבות, ואת פלטפורמת רחבה ועבה נותן את החותך בסיס טוב יותר שבו לעמוד. אפשר לחתור על מים חלקים, להתחרות במרוצים למרחקים ארוכים או לקבל קצת משניהם על ידי חתירה בגלים לטיול מסורתי יותר. "זוהי תעשייה ייחודית", אומר צ'יימברס, "אין כמוה. "
וגם זה ניתן לומר על ספורט שעמד במבחן הזמן.
רוצה לנסות? קח שיעור
זה כיף להתמודד עם פעילות בעצמך, אבל הרגלים רעים לך ללמוד יכול למות קשה.
אם אתה חושב לנסות את זה, לשקול לקחת לקח. ג'ודי Kealoha מלמד לעמוד על החתירה עבור קשת ספורט מים במאווי אומר שיעורים יכול לקצר את עקומת הלמידה שלך במידה ניכרת.
"כאשר אתה מקבל שיעור, אתה הולך ללמוד את היסודות של איפה לעמוד על הלוח שלך, איך להיות במרכז את היציבות ביותר, איך לשאת את הלוח שלך ואת ההנעה שלך. כבדים מגלשנים, ואנשים לא מבינים עד כמה הם כבדים. ""אז איך לעלות על הלוח שלך ולכבות אותו. זה חשוב, וזה תמיד אותו הדבר, גם כאשר הרגליים שלך לא יכול לגעת.
"בכל הנוגע לפישוט, אנחנו מלמדים אותם איך לקום, אנחנו מלמדים אותם איך לחתור על הברכיים ואחר כך משיכות שונות, הם יכולים להיות בעמדה סטנדרטית למדי, שהיא כמעט עד הרגליים לפחות בכתף - החלקים זה מזה, בהונות הרגליים ופשוט משוטטים בזרועותיך.הזרוע העליונה די ישרה, זו הזרוע הבסיסית של החותר. "אנחנו גם מלמדים פניות זנב, האף הופך כמה דברים טכניים. איך ללכת על הלוחות שלהם, כך שהם מקבלים נוח לנוע את הרגליים שלהם לא מרגיש מודבק הלוח שלהם."
