דיאט מיץ דיאט דיאט

Juicing היא גישה חלופית לשיפור רמות האנרגיה, שחזור בריאות הסלולר, חיזוק המערכת החיסונית ואת תחושת זוהר מבפנים החוצה. שיטה זו מורכבת סחיטה מיץ ממגוון של פירות וירקות באמצעות שימוש של juicer כדי להשיג בריאות אופטימלית. למי שלא אוהב לאכול פירות וירקות שלמים, התזונה של מיצי העור זוהרת מציעה את אותם חומרי הזנה חיוניים, ויטמינים ונוגדי חמצון המפחיתים דלקת ונלחמים במחלות.

>

וידאו של היום

זוהר בריא עור

דיאטות Juicing לספק אנרגיה מוגברת רמות חמצן ולעזור להיפטר הגוף של רעלים ופסולת כי העור שלך צריך להפריש. אכילת דיאטה המורכבת ממזונות בריאים ומיצי פירות וירקות מקדמת גוון רך, זוהר יותר. אתר מועדון הבריאות של דיאטה ממליץ לך לצרוך פירות וירקות המכילים ויטמינים C, A ו- B קומפלקסים כדי להגדיל את זרימת הדם, ובכך להגדיל את החמצן לרקמות העור ומספק מזון, המוביל עור מושלם, מראה צעיר יותר.

->

גזר הם רבי עוצמה

מלבד טעם מתוק, מרענן, מיץ גזר הוא טעון עם ויטמין A. 8-Oz. זכוכית מיץ גזר תספק 20, 000 מ"ג של ויטמין A, שהוא ויטמין מוכר לשיפור לא רק הראייה, אלא גם למניעת ייבוש של רקמת העור, על פי אתר האינטרנט של Agro מוצרים. מיץ גזר הוא מעולה לטיפול באקנה כי הוא מכיל תכונות ניקוי חזק לטהר את הכבד. כאשר הכבד הוא detoxified, הוא מקבל להיפטר toxins בדם, ולכן העור אינו צריך להפריש את toxins ו מובהר. מיץ רב עוצמה זה מכיל גם כמות גדולה של ויטמין C, שהוא יעיל ביותר עבור הזנה העור ומניעת פגמים בעור. שים לב, אם יותר מדי ויטמין A הוא נספג, את העור ואת הלבנים העין יכול להפוך בצבע כתום-כתום.

מטרת ירוק

מיצי ירקות ירוקים הם מקורות מצוינים של כלורופיל, אשר פועל באופן דומה ההמוגלובין של הגוף. בנוסף להיות גבוהה מאוד ויטמינים C ו- B קומפלקסים, חומצה פולית, ברזל ואשלגן, עד כמה שם, ירקות ירוקים גם לקדם את התגובה הסלולרית וצמיחה. מיצים ירוקים לנטרל את רמת ה- pH של הגוף, להיפטר הגוף של פסולת חומצית לנקות את העור. מלפפונים, כרוב, תרד, חסה עלים ירוקים סלרי הם אפשרויות מצוינות עבור juicing ירקות ירוקים. כדי לשפר את הטעם לטעמך, אתה יכול להוסיף סוגים שונים של מלונים, אננס או גזר על המיץ.

בטא גבוה קרוטן

נטען עם ויטמין C, אשלגן בטא קרוטן, בטטות נטענים גם עם ויטמין C והם מצוינים עבור עור עור.. com מדווח כי המרכז למדע האינטרס הציבורי מדרג תפוחי אדמה מתוקים כמספר אחד בתזונה של כל הירקות.CSPI תזונאים אומרים כי שינוי תזונתי החשוב ביותר עבור רוב האנשים יהיה לעבור פחמימות עשירות מזין כגון בטטה. בעת בחירת תפוחי אדמה מתוקים, לבחור אלה שהם המשרד, לא גדול מדי ויש לו עור חיצוני זה מרגיש חלק.

כמה מצביעים

השתמש פירות טריים וירקות טריים, עדיף אורגני, כדי מיץ. אם לא אורגני, לשטוף את פריטי הפרי ביסודיות לפני juicing. בגלל שהם לחמצן מהר מאוד, לצרוך פירות juiced מיד לאחר juicing. רוב juiced פירות מכילים כמויות גבוהות של סוכר, ולכן רצוי לדלל אותם עם מים. לקבלת הטבות אופטימליות, הזמן הטוב ביותר לצרוך מיצים טריים הוא על בטן ריקה, דבר ראשון בבוקר או לפחות חצי שעה לפני הארוחה.

אזהרה בעת Juicing

שים לב juicing עצמו אינו מספיק כדי לספק שיפור הכולל לבריאות. אתה צריך לעשות מחויבות מודעת לעשות שינויים באורח החיים חיובי באמצעות פעילות גופנית, שינה נכונה תזונה בריאה. כמו תמיד, בכל עת לפני שתנסה משהו חדש הנוגע לבריאות ודיאטה, להתייעץ עם בריאות רפואי מקצועי הראשון.