ללא גלוטן חינם הרזיה מנענע

ירידה במשקל מנענע להציע משלים טעים למאמצי ירידה במשקל שלך על ידי נותן לך אמצעי לשלוט צריכת הקלוריות שלך. עם זאת, לא כל שייקים נוצרים אותו. אם יש לך מחלת צליאק או גלוטן סובלני, האפשרויות שלך מוגבלות ללא מזונות ללא גלוטן. צריכה של גלוטן עלולה לגרום לתסמינים כגון מצוקה במערכת העיכול ואנמיה, מסבירה קרן Celiac Disease.

->

וידאו של יום

מהו גלוטן?

גלוטן הוא חלבון שנמצא חיטה, שעורה ושיפון. עבור אנשים מסוימים, גלוטן רב יכול לגרום תגובה אוטואימונית שגורמת נזק וילי של המעי הדק, מסביר MayoClinic. com. המעי הדק הוא האתר העיקרי של ספיגת מזון. אם נוצר נזק, אדם רגיש לגלוטן עלול לפתח ליקויים בחומרים מזינים. ירידה במשקל ללא גלוטן לנער הוא הכרחי עבור אנשים סובלני של גלוטן.

יתרונות

היתרון העיקרי של ירידה במשקל ללא גלוטן רועד הוא בעל גודל חלק נשלט. זה יכול לעזור לך לרדת במשקל אם אתה משתמש לרעוד כמו החלפת ארוחה. שייק גבוה בחלבון יותיר אותך מרגיש יותר זמן, עוזר לך להימנע חטיף ואכילת יתר. כאשר אתה שותה מסחרית זמין shakes, את הסיכון של תגובה מפני זיהום צולבת הוא מאוד מופחת.

שיקולים

אם אתה סובלני גלוטן, אתה חייב לטפל בבחירה של ירידה במשקל שלך לרעוד. תוספים כגון צבעי מאכל, צבעי קרמל ודקסטרינים עשויים להכיל גלוטן, מזהיר Celiac. com. עבור אנשים מסוימים אפילו כמויות זעירות של גלוטן יכול לעורר תגובה. יהיה עליך לקרוא את התווית בקפידה עבור מרכיבים כגון חלב או סירופ מוכלל ומרכיבים המכילים גלוטן אחרים.

תוויות ה- FDA

למרבה המזל, ה- Food Allergen Labelling והגנה על הצרכן משנת 2004 נתן ל- U. S. Food and Drug Administration, או ה- FDA, את הסמכות לפתח את הקריטריונים של תיוג ללא גלוטן. אם אתם מחפשים מוצר זמין מסחרית, הקריטריונים ללא תווית גלוטן יכול לעזור לך לבצע בחירות בריא עבור ירידה במשקל לרעוד. כמו המודעות של מחלות כגון מחלת הצליאק גדלו, יותר מוצרים ללא גלוטן הופכים זמינים, לעזור לך למצוא מוצר זה יעבוד הכי טוב בשבילך.

תוצרת בית שייקים

אתה יכול גם לעשות משלך אובדן משקל תוצרת בית לרעוד באמצעות מרכיבים אשר באופן טבעי ללא גלוטן. מוצרי חלב, פירות אבקת חלבון מי גבינה יכול לשמש כבסיס לטלטול טעים. אם אתם רגישים לגלוטן, רוב הסיכויים שאתם מודעים לסוגי המזון שאתם יכולים לאכול. ביצוע משלך הרזיה מנענע לוקח את ניחוש מתוך בחירה מותג מסחרי של ללחוץ על סיוע המאמצים שלך הרזיה.