מקבל ילדים לאכול יוגורט עשוי להיות אתגר; עם זאת, אם אתה שם אותו בצינור, ייתכן שיהיה לך מזל טוב יותר. Yoplait עשה בדיוק את זה עם המותג שלהם של יוגורט בשם Go-Gurt. הם מציעים טעמים כגון תותש תות ו מגניב כותנה קנדי. לדעת את המידע על תזונה עבור Go-Gurt יכול לעזור לך לקבוע אם היא בחירה בריאה עבור הילד שלך.
וידאו של היום
->חומרים
היצרנים חייבים לרשום את החומרים במוצרי המזון שלהם על תווית המזון. המצרכים מפורטים בסדר יורד לפי משקל. לפי סדר יורד, Go-Gurt תות השדה מכיל כיתה מפוסטר תרבותית, חלב דל שומן, סוכר, עמילן מזון שונה, כשרות ג'לטין, פוספט טריאלציום, טעם טבעי ומלאכותי, סורבט אשלגן, אדום # 40, ויטמין A אצטט, כחול # 1 וויטמין D3. אשלגן sorbate משמש כדי לשמור על רעננות. פוספט Tricalcium הוא תוסף מזון המשמש לשיפור זרימה.
>קלוריות
Yoplait Go-Gurt מגיע במגוון של טעמים, כולל תות בננה פרץ, אבטיח Meltdown ו תות קיווי קיק. מידע תזונתי עבור הטעמים אינו משתנה. צינור גו-גורט אחד, שהוא מנה של 64 גרם, מכיל 70 קלוריות. לשם השוואה, מנה שווה של יוגורט רגיל, דל שומן, בטעם פירות מכיל 65 קלוריות.
שומן
Go-Gurt עשוי מחלב דל שומן, מה שהופך אותו פריט מזון דל שומן. צינור אחד מכיל 0. 5 גרם של שומן כולל ופחות מ 5 מ"ג של כולסטרול. צריכת השומן היומית המומלצת משתנה בהתאם לגילך. ילדים בין הגילאים 1 ל -3 צריכים לקבל 30 עד 40 אחוזים מהקלוריות שלהם משומן; ילדים ובני נוער 4 עד 18 צריכים לקבל 25 עד 35 אחוזים של קלוריות שלהם שומן; וכל אדם מעל גיל 19 צריך 20 עד 35 אחוזים של קלוריות שלהם שומן.
פחמימות
צינור אחד של גו גורט מכיל 13 גרם של פחמימות ו- 10 גרם של סוכר. הסוכר בגו-גורט מגיע מהחלב והסוכר הנוסף. הסוכר הוסיף אינו מציע שום ערך תזונתי. מחלקת החקלאות של U. ממליצה לכל האמריקנים להגביל את צריכת המזון שלהם עם תוספת סוכר פחות מ 5 עד 15 אחוזים של צריכת הקלוריות היומית שלהם.
חלבון
Go-Gurt אינו מקור משמעותי של חלבון. צינור אחד מכיל 2 גרם של חלבון. חלבון צריך להשתנות בהתאם לגיל ומין, אבל חלבון צריך לפצות 10 עד 35 אחוזים של צריכת הקלוריות היומית שלך. ילדים בגילאי 4 עד 8 זקוקים ל -19 גרם חלבון ביום; בין הגילאים 9 ו -13, הם זקוקים ל -34 גרם חלבון ביום. לשם השוואה, נשים מבוגרות זקוקות ל -46 גרם חלבון ביום, וגברים בוגרים זקוקים ל -56 גרם ביום.
סידן וויטמין D
צינור אחד של גו-גורט פוגש 10 אחוזים מהערך היומי שלך הן סידן והן ויטמין D - או על 100 מ"ג סידן ו 60 IU של ויטמין D.הן סידן והן ויטמין D הם חומרים מזינים חשובים לבריאות העצם ולצמיחה.
