כאבי גב יכול להיות גם מעצבן ו debilitating, ואת המקור הוא לעתים קרובות חידה. מאת יציבה ירודה כדי overuse של השרירים, דברים רבים יכולים לגרום לבעיות גב, ואת הפתרון לעתים קרובות טמון חיסול המקור. סיבה שכיחה אחת של כאבי גב כי הוא התעלמו לעתים קרובות הוא הולם או לא הולם נעליים.
וידאו של היום
חיבור נעל השדרה
->הרוחני הוותיק שאומר "עצם הברך מחוברת לעצם הירך" מחזיקה גושי זהב מוזהבים החלים על יישור השלד האנושי. כאשר מפרק אחד הוא מחוץ לקו, הוא מגדיר תגובת שרשרת כי זורק מפרקים אחרים מחוץ לאיזון, ומניחה זן על עמוד השדרה. יציבה בריאה מקדמת עמוד שדרה חזק ויציב. בגלל יציבה טובה מתחילה עם כפות הרגליים והקרסוליים, נעליים תומכות להניח את היסודות יישור postural תקין שלוקח מתח את עמוד השדרה.
->הנעלה הנכונה ארגונומית
המעמד הגדל של הנעלה הוא הנדסה ארגונומית לשדל את הגוף לתוך היישור postural תקין. במאמר שפורסם ב - Medill Reports של אוניברסיטת נורת 'ווסטרן, מזהה המחבר ג'ינה מורגנו חמש מטרות בסיסיות של הנעלה הארגונומית: חלוקת משקל גוף נכונה, שיפור יישור postural, איזון טוב יותר, ירידה בכאבי גב ושיפור טונוס השרירים. העיצוב של הז 'אנר הזה של נעליים משתנה לכלול נעליים מסוג כדור הארץ, אשר במקום את העקב מתחת לרגליים הקדמיות, נעלי סוליטר נדנדה אשר לאלץ אותך למצוא את שיווי המשקל שלך כמו שאתה הולך, סנדלים עם הטכנולוגיה הלוח לנענע. דיווחים על האפקטיביות של נעלי הארגו משתנות, וחבר המושבעים עדיין מחוץ לתועלתם.
התאמה היא Paramount
נעליים שמתאימות כראוי ייתן לך את התמיכה הטובה ביותר ויציבות יהיה יעיל ביותר בהגנה על עמוד השדרה שלך. Rex המלך של פתרונות רגל מזהיר קונים, "אל תהיה תלוי על המותגים שם." המלך מדגיש את החשיבות של מקבל הנעל מתאים היטב עבור סוג הרגל הספציפי שלך. נעליים צריך להיות נוח ללא כאבים, עם תמיכה קשת טובה, ספיגת זעזועים ויציבות. מנסה על מותגים שונים של סגנון דומה יעזור לך לצמצם את הבחירה שלך לנעל כי עובד הכי טוב בשבילך.
איכות ספירות
לנקודה מסוימת בעת רכישת נעליים, אתה מקבל מה שאתה משלם. נעליים זולות יכולות להרגיש בנוח כאשר אתה מנסה אותם על החנות, אבל היכולת שלהם לבצע על העבודה לא למדוד לאורך זמן. הנעלה איכות משלבת טכנולוגיית עיצוב וחומרים לשאת, עולה לך פחות בטווח הארוך. נעלי אתלטי בפרט צריך להיות נבחר עבור איכות בגלל רמות גבוהות של מתח הם חשופים, ואת תפקידם החשוב בהגנה מפני פגיעה.
