הרבה על פיברומיאלגיה עדיין לא מובן. מצב של כאב כרוני יכול להתפתח משום מקום, ללכת מאובחנים על ידי בדיקות רבות באופן משמעותי לנכות את אורח החיים שלך. עם זאת, פעילויות קבועות כמו עבודה, עושה תחביבים ופעילות גופנית מועילים בניהול המצב. זוג נעליים טוב יכול לעזור לך לעבור את הימים שלך ולהמשיך ליהנות מהחיים שלך.
וידאו של היום
->
פתרונות
אין תרופה פיברומיאלגיה; זה מצב כרוני. טיפולים עבור סימפטומים פיזיים כוללים תרופות נגד כאבים, תרופות נוגדות דיכאון כדי לקדם את השינה, תרופות נגד התקפים פיזיותרפיה. רוב הטיפול זמין, עם זאת, מתמקד במצבים הנפשיים של הסובלים. זה קל להיות מדוכא ולסגת פעילויות רגילות כאשר אתה חווה כאב כרוני, אבל שמירה על אורח חיים בריא, הגשמה היא המפתח לניהול המצב, על פי MayoClinic. com.->
סגנון חיים נעליים
כי כל הכאב של כולם הוא קצת שונה עם fibromyalgia, אין זוג או סוג מסוים של נעליים מומלץ במצב. עם זאת, כל אדם עם כאב ברגל צריך ללבוש נעליים נוחות עם הרבה תמיכה. נעליים באיכות גבוהה נוטות להיות נוחות יותר מאשר זול, זול עשה המותגים. חפש סוליות עבות, קשת תמיכה וחדר בשפע על בהונות ועקבים. הנעליים צריכות להתאים מיד; לא לסמוך על "לשבור" זוג חדש. קבלת הרגליים נמדדת בחנות נעליים יכול להיות מועיל בבחירת גודל נכון. רפידות מרופד יכול גם לעזור נעליים להרגיש יותר נוח.נעלי התעמלות
תרגיל קל יכול לעזור להקל על כאב fibromyalgia, למרות שזה אולי נראה להחמיר בהתחלה. מומלץ לבצע פעילויות בעלות השפעה נמוכה כגון הליכה, שחייה ורכיבה על אופניים. בחר נעליים באיכות גבוהה המיועדת לכל תרגיל שאתה עושה, במיוחד הליכה; יש הרבה מותגים של נעלי התעמלות שתוכננו במיוחד עבור הליכונים, בניגוד לרוץ או אירובי נעליים. עבור שחייה, אתה כמובן לא צריך נעליים מיוחדות, אבל נעל ימית יסייע להגן על הרגליים בעת כניסה ויציאה של אזור השחייה. אתה יכול גם להסתובב בקצה הרדוד של הבריכה במקום לשחות.
