תשומת לב למזון שאתה מכניס לתוך הפה שלך היא אחת הדרכים הטובות ביותר להשיג בריאות טובה איימי רוסט מדווחת בספרה" טבעי ריפוי חוכמה & יודע איך: שיטות שימושיות, מתכונים, נוסחאות עבור חיים שלמים של בריאות ", כי בחירת מזונות שמנוניים, שומניים וממתקים תהיה השפעה שלילית על המערכת החיסונית שלך.ככזה, הסיכון שלך הצטננות, כמו גם מחלות חמורות יותר כמו סרטן וסוכרת יעלו.הכרת מקורות המזון הנפוצים ביותר של שומן, שומן וסוכר יעזרו לך לפתח הרגלי אכילה בריאים יותר.
וידאו של היום < צ 'יפס
צ' יפס הם מצרך מזון מהיר, ואנשים רבים צורכים הרבה יותר מהם מאשר מה נחשב אכילה במתינות.רוסט מציין כי תזונה עשירה בשומנים שומני, כמו צ 'יפס, מחלישה את הלב שלך, מוביל לעלייה במשקל ומאט את מערכת העיכול והמחזור, צ'יפס מטוגן לעיתים קרובות בשמן לא מכיל שומנים טרנס, שהם סוג מסוכן ביותר של שומן ויכול להוביל עורקים סתומים ומחלות לב, כמו גם השמנת יתר וסוכרת. מזונות מטוגנים אחרים, כגון נאגטס עוף ודגים מקלות, יכולות להיות השפעות בריאותיות דומות.
סודה
סודה קשורה לעלייה בהשמנה, עלייה במשקל וסוכרת. דיאטה הכוללת יותר מדי סוכר יכולה להוביל גם לסרטן ומחלות לב. קוני בנט, ניקולס פריקון וסטיבן ט 'סינטרה, מחברים של "שוק סוכר": איך ממתקים ופחמימות פשוט יכול לעקור את החיים שלך - ואיך אתה יכול לקבל אותו בחזרה על המסלול ", להוסיף כי יותר מדי סוכר ממזונות כמו סודה יכול להשפיע על הרווחה הנפשית שלך גם כן. A 12 עוז. מנה של סודה יכול להכיל עד 42 גרם של סוכר, אשר על 10 כפיות.
מוצרי מאפה