שמן פשתן מספק יתרונות בריאותיים רבים עשויים לספק הקלה מפני גלי חום וכאב בחזה, לשלוט ברמות כולסטרול ולמנוע מחלות לב. שמן פשתן מועיל יותר מאשר פשתן עבור מצבים בריאותיים מסוימים, כגון דלקת פרקים. לפני נטילת מוצרים פשתן, לדבר עם הרופא שלך. שיתוף פעולה טבעי מחקר שיתוף מזהיר את השימוש של שמן פשתן לאנשים עם הפרעות דימום, סוכרת, נשים בהריון, נשים עם אנדומטריוזיס וגברים בסיכון לסרטן הערמונית.
->וידאו של היום
זיהוי
שמן פשתן, הידוע גם בשם שמן פשתן, מגיע זרעי צמח פשתן. צמח פשתן הוא האמין כי מקורו במצרים כיום גדל ברחבי צפון מערב ארצות הברית וקנדה. שמן פשתן זמין בצורת נוזלים או סופטגל וקפסולה. זה יכול להיות בריא לגוף כתוצאה של אומגה -3 גבוהה שלה אומגה -6 וחומצת שומן חומצה אלפא לינולנית תוכן.
->שימוש
רכישת שמן פשתן בצורת ג'ל ארוזה או רכה מספקת מינון נמדד בקלות לנוחות. הם בדרך כלל זמין ב 500 מיליגרם ו 1000 מיליגרם מנות. עם זאת, מינונים קטנים יותר של שמן זרעי פשתן בצורה נוזלית נדרשים כדי לקבל את אותו חומצה אומגה תוכן חומצה. כף אחת של שמן זרעי פשתן מספקת 7 גרם של חומצה אלפא לינולנית, אשר יהיה שווה תריסר כפות 1000 מיליגרם ג'ל. גורם נוסף שיש לשקול הוא הטעם של שמן פשתן. לעתים קרובות כמוסות קל יותר לבלוע סובלנית יותר. שמן פשתן כמוסות הם גם יותר נוח להעביר לעבודה או חדר כושר.
->תוכן
מרכיבי שמן רך פשתן כמוסות כמוסות משתנות לעתים קרובות על פי היצרן. שמנים רבים פשתן לבוא מעורבב עם שמנים אחרים המוביל, כגון ערב של שמן פרימרוז ושמן דלעת. כמוסות וג'לים רכים עשויים בדרך כלל מג'לטין, הנגזר מרקמת החיבור, מעצמות ועור של בעלי חיים. כמוסות שמן פשתן, עשויות עם ג'לים "צמחוניים" רכים ממקורות שאינם בעלי חיים, זמינים.
אחסון
שמן פשתן יכול להפוך מעופש והוא נהרס בקלות על ידי חום, אור וחמצן. שמן פשתן בכמוסות או ג'לים רכים מוגנים מפני קרינת אור וקרינה, אשר מסייעת לשמור על יציבת השמן ולמזער היווצרות רדיקלים חופשיים העלולים לגרום לנפט לרדת.
