גוארנה, עשוי מזרע של צמח גדל באזור האמזונס, מוצא את דרכו לתוך מספר משקאות אנרגיה ירידה במשקל. ההשפעות של גוארנה מגיעות בעיקר מתכולת הקפאין הגבוהה שלה; גוארנה באופן טבעי מכיל 2. 5-7 אחוזים קפאין, לעומת 1 עד 2 אחוזים בקפה, אוניברסיטת סיילסבורי מחלקת סיעוד דוחות. תוספי גוארנה, כמו כל תוספי הדלפק, אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני. Guarana יש גם מספר תופעות לוואי לא נעימות ואולי מסוכן, אז לא לוקחים את זה להשלים ללא אישור של הרופא שלך.
וידאו של היום
מנגנון
אופייני over-the-counter ספקים להכיל 800 מיליגרם של guarana, אשר נלקח לפני כל ארוחה כדי להפחית את התיאבון. מאחר וממריצים כמו גוארנה וקפאין יכולים לדכא תיאבון, נטילת גוארנה לפני כל ארוחה עשויה להפחית את צריכת הקלוריות היומית. Guarana, כמו קפאין, גם מתנהג כמו משתן, אז אתה משתין יותר, אשר יכול לגרום לירידה במשקל. אובדן משקל מים, תוך השראה על הסולם, אינו מפחית שומן חנויות. ממריצים כמו גוארנה גם להגביר את קצב הלב ואת עלולה להאיץ את חילוף החומרים שלך, וכתוצאה מכך יותר קלוריות שרפו. המינון היומי לא יעלה על 3 גרם, אוניברסיטת סיילסבורי מחלקת סיעוד מחלקת.
יעילות
מחקר של משקל ושומן הפסד ב 67 אנשים לוקחים guarana ו ma huang נערך על ידי מרכז מחקר השמנה בבית החולים סנט לוקס רוזוולט מרכז החוג לרפואה. מחבר המחקר ג נ 'Boozer דיווחה על התוצאות בגיליון מרץ 2001 של "הבינלאומי Journal of השמנת יתר הקשורים הפרעות מטבוליות. "ארבעים ושמונה אנשים סיימו את המחקר, אשר נמשך שמונה שבועות, במהלכו שמונה מתוך 35 מטופלים עם התרופה הפעילה נשרו עקב תופעות לוואי. הקבוצה הפעילה איבדה יותר משקל ושומן הגוף מקבוצת הפלסבו.
->תופעות לוואי
Guarana, כמו אחרים ממריצים מערכת העצבים, עלולה לגרום תופעות לוואי לא נעימות, אשר עשוי להשתנות מאדם לאדם. עבור אנשים מסוימים, 800 מיליגרם לפני כל ארוחה עשויה להיות מנה מוגזמת, שכן לא נקבע מינון בטוח. תופעות לוואי אופייניות כוללות עייפות, בעיות שינה, חרדה, חוסר מנוחה, עצבנות, עצבנות, רעד, יובש בפה, כאב ראש, צרבת, קיבה מוטרדת, כולל בחילה או הקאות, עצירות או שלשולים. יש אנשים שחווים גם צלצול באוזניים המכונה טינטון.
סיכונים
גוארנה עלולה לגרום לדופק לא סדיר, כולל קצב לב מוגבר או פעימות מדלגות. גוארנה יכולה גם להעלות את לחץ הדם. אם אתם לוקחים תרופות הנקראות מעכבי MAO, גוארנה יכולה לגרום למשבר יתר לחץ דם.מעכבי MAO, אשר מייצג מעכבי מונואמין אוקסידאז, הם סוג של תרופות המשמשות לטיפול בדיכאון. Guarana גם מעלה את רמות הגלוקוז בדם, כך חולי סוכרת צריך לפקח על סוכרים בדם שלהם בזהירות. נשים בהריון או אנשים עם מצב לב לא צריך לקחת את התרופה.
