כושר משחקים בכיתה כי הם כיף

ילדים מבלים זמן רב בבית על המחשב, צופה בטלוויזיה או משחק משחקי וידאו, וכתוצאה מכך לעלייה השמנה בילדות. למעשה, על פי המרכז הלאומי למניעת מחלות כרוניות וקידום בריאות, מספר ההשמנה בילדות גדל פי שלושה מאז 1980. הפעם היחידה שבה ילדים רבים מעורבים בכושר הגופני נמצאת בשיעורי התעמלות. ביצוע כיף בכיתה כיף יכול להגדיל את הסיכויים שילדים ייהנו פעילות גופנית, במקום לראות את זה כמטלה.

וידאו של היום

משוגע

לדברי מר כושר, המשחק הזה מתאים לילדים בכיתות ב 'עד 12. אתה צריך מספיק כדורי טניס עבור כל תלמיד בכיתה. שאל את התלמידים להתפשט באופן אקראי ברחבי חדר כושר. בחר כמה תלמידים לעמוד בפאתי חדר הכושר לפעול כשופטים. המאמן מתגלגל, בועט או זורק את הכדורים מסביב לחדר הכושר. מטרת המשחק היא לשמור את כל הכדורים נעים. ילדים חייבים לשמור את הכדורים בתנועה סביב חדר הכושר מבלי לתת להם לעצור, או על ידי מתגלגל, מקפץ או לזרוק את הכדורים. השופטים קוראים את המילה "קדחתני" ומצביעים על כל הכדורים שמפסיקים לנוע, כך שלילדים יש הזדמנות להחזיר את הכדור לתנועה. אם הכדור אינו מוחזר לתנועה לאחר חמש שניות, המורה לוקח את הכדור מתוך המשחק. המשחק נגמר לאחר שש כדורים "קדחתניים" מוציאים מהמשחק.

תרגילי דמיון

תרגיל זה מועיל לפיתוח שרירים גדול וקידום משחק יצירתי, על פי מרי מייסקי בספרה "פעילויות יצירתיות לילדים צעירים". תרגילי דמיון הם משחק חימום טוב עבור חדר כושר בכיתה מתאימים לילדים בגן ובית הספר היסודי. שאל ילדים להתפשט סביב הכושר ולהתנהג כמו החיות האהובות עליהם. שאל אותם לעשות קולות ולעבור בחדר הכושר, מחקה את החיה הנבחרת שלהם.

תגובת משחק

פיצול בכיתה לתוך צוותים של שלושה שחקנים כל אחד. מקום כדורסל או כדורעף באמצע כל קבוצה. התלמידים חייבים לעקוב אחר הפקודות שלך, בסגנון דומה סיימון אומר. התקשר פקודות לכיתה, כגון "לגעת בראש שלך" או "לקפוץ על רגל אחת." כאשר אתה אומר "לתפוס את הכדור", התלמידים חייבים לנסות להיות הראשון לתפוס את הכדור במרכז המעגל שלהם. האדם הראשון לתפוס את הכדור מנצח את המשחק.

הנחש

הנחש מתאים לילדים בבית הספר היסודי. אתה צריך בערך 10 קונוסים. מניחים את קונוסים 3 מטרים זה מזה בקו ישר או אלכסוני, או באופן אקראי סביב חדר הכושר. תגיד לתלמידים שהם הולכים להעמיד פנים שהם נחשים. שאל תלמיד אחד להיות ראש הנחש, ולבקש מהסטודנטים האחרים לעמוד מאחורי הראש. הראש מוביל את הקו על ידי אריגה פנימה והחוצה ומסביב את קונוסים.התלמידים האחרים חייבים לעקוב אחר להעתיק את המהלכים של הראש בלי להיתקל זה בזה.