חדרי כושר המאפשרים לילדים להצטרף הם מקומות טובים כדי להגיע בכושר כמו משפחה שלמה. השמנה בילדות היא בעיה רצינית, יחד עם תזונה נכונה, עלייה בפעילות גופנית יכולה להילחם בבעיה זו. לפני שתירשם לילדך לתוכנית אימונים, שוחח עם הרופא שלך. הוא עשוי לדרוש בדיקה גופנית לפני ההרשמה.
וידאו של היום
סוגי
כדי למצוא חדר כושר המאפשר לילדים להצטרף, להתקשר למרכזי כושר מקומיים. אם יש לך YMCA בקהילה שלך, פנה אליהם כדי לראות אילו תוכניות כושר זמינים לילדים ובני נוער. עבור על האפשרויות עם הילדים שלך כדי לראות אם הוא ייהנה הפעילות. הגדר סיור לפגוש את צוות חדר הכושר עם הילד שלך ולצפות שיעורי כושר. אם אתה מצטרף חדר כושר כמו משפחה, לשאול על כל ההנחה שיעורי.
תכונות
אם אתה מאפשר לילד שלך להצטרף חדר כושר, במרכז צריך לעמוד בהנחיות מסוימות. הצוות צריך להיות מוסמך לעבוד עם הילדים והמרכז צריך להציע תוכניות במיוחד לילדים ובני נוער. ילדים צריכים להיות מוקרנים עבור כל בעיות בריאות ולימד כיצד בבטחה ובצורה נכונה להפעיל ציוד. הפיקוח צריך להיות זמין כדי להבטיח לילדים לא להשתמש בציוד שיכול להזיק להם, כמו מכונות עם דרישות הרמה כבד.
->זיהוי
כמה מרכזי כושר פתחו כי נועדו אך ורק לילדים. לדוגמה, מרכז הכושר "Visions Visions" במרלבורו העליון, מרילנד, מקבל ילדים בגילאי 5 עד 16 לתוכנית הכושר שלהם. המשתתפים לבלות שעה באמצעות ציוד אימון מעגל וגם יש גישה לבית המשפט כדורסל. מכונות בחדר הכושר קטנות יותר כדי להתאים את הילדים בבטחה.
שיקולים
גם אם חדר כושר אינו מאפשר לילד להצטרף, הם יכולים להרחיב שירותי שמרטפות. ילדים מושלכים לחדר משחקים ומנוטרים על ידי בייביסיטר שנשכרו על ידי חדר הכושר. דמי שמרטפות יהיו ללא תשלום לחברים או שתצטרכו לשלם עבור השירות הנוסף. כמה שרשראות מרכז כושר, כמו Workout World, כוללים מצלמות בחדר המשחקים לאפשר להורים לפקח על הילדים בזמן האימון.
