המבורגר עוזר מידע תזונה

עוזר המבורגר, המיוצר על ידי גנרל מילס, הוא שורה של מנות פסטה ארוז שמגיעים עם מגוון רחב של תבלינים או רטבים. לקוחות משלבים את החומרים בקופסה עם בשר המבורגר חום, חלב ומים כדי להפוך את הארוחה. למרות העובדות התזונתיים הספציפיים תלויים במוצר הספציפי של המבורגר עוזר, רבים חולקים ערכים תזונתיים דומים.

וידאו של היום

->

קלוריות

מספר הקלוריות בתערובת עוזר המבורגר שונה ממספר הקלוריות בארוחה מוכנה. המבורגר עוזר לערבב בין 90 ל -170 קלוריות למנה. זה בדרך כלל כולל 5 עד 30 קלוריות שמגיעים ישירות מן השומן. תכולת הקלוריות של הארוחות המוכנות, לעומת זאת, נע בין 280 ל -400 קלוריות למנה. זה בדרך כלל כולל 100-170 קלוריות שמגיעים ישירות מן השומן.

->

כולסטרול שומן

עוזר המבורגר מערבב בדרך כלל מכילים בין 0. 5 גרם ל 3 גרם של שומן סה"כ. תערובות לא מכילים שום שומן טראנס או כולסטרול, אבל יכול להיות עד 1 גרם של שומן רווי. רוב הארוחות מוכן המבורגר עוזר להכיל על 11 עד 14 גרם של שומן סה"כ. כמות השומן הרווי בתערובת נע בין 4 גרם ל 6 גרם, בעוד כמות של טווחי שומן טראנס מ 0. 5 גרם ל 2 גרם. הארוחה מוכן המבורגר עוזר עשוי להכיל 55 עד 60 מיליגרם של כולסטרול.

נתרן

המבורגר עוזר מכיל כמות משמעותית של נתרן. תערובות עשוי להכיל 580 עד 810 מיליגרם של נתרן למנה, בעוד הארוחות מוכן יכול להכיל עד 990 מיליגרם למנה. רוב המבוגרים צריכים להגביל את צריכת היומיום של נתרן על 1, 500 מיליגרם, מציע איגוד הלב האמריקני.

פחמימות

רוב המבורגר עוזר המבורגר יש בין 21 ל 36 גרם של פחמימות סה"כ. זה עשוי לכלול עד 2 גרם של סיבים עד 6 גרם של סוכר. הסכום הכולל של פחמימות בארוחה מוכן המבורגר עוזר הוא קצת יותר, החל 23-38 גרם. הארוחות מוכן לא מכילים שום סיבים נוספים, אבל בדרך כלל יש תוספת 1-2 גרם סוכר.

חלבון

עוזר המבורגר מערבב כל מכילים כמות קטנה של חלבון. רוב תערובות לספק 2 עד 4 גרם של חלבון למנה. ארוחות המבורגר מוכן, בתוספת תוספת של בשר, מכילים כמויות משמעותיות של חלבון. רוב מכילים בין 20 ל 22 גרם של חלבון למנה.

שיקולים

חריגה מהוראות ההכנה עלול לגרום תזונה שונה מאוד עובדות עבור ארוחות מוכן המבורגר עוזר. זה כולל שימוש בחלב אחר, באמצעות תרנגול הודו במקום בשר בקר טחון או לא להשתמש בכמויות המתאימות של החומרים.בנוסף, אלו עם אלרגיות למזון צריכים להיות מודעים לכך מוצרי המבורגר עוזר עשוי להכיל חיטה, ביצים, מוצרי חלב סויה. אלה עם אלרגיות אלה החומרים צריכים להימנע מוצרי המבורגר עוזר.