חזק הידיים תיאום עין מיומנויות חיוניים עבור שחקני הוקי ברמה גבוהה. לאחר היכולת לדפוק החוצה לדפוק החוצה מן האוויר עם המקל שלך יכול לעזור לך להפיל את המעבר, להסיט כדור לתוך הרשת או swat כדי להעיף החוצה מתוך האוויר כדי להבקיע שער. לפתח את הקואורדינטות של היד ביד עם פעילות גופנית או מחוץ לקרח.
וידאו של היום
מקדחה סטיה
->זהו תרגיל על הקרח. לעמוד מול הרשת כמה סנטימטרים מחוץ לקפל את המטרה. יש חבר צוות לעמוד בדיוק בתוך הקו הכחול עם כ 25 pucks. זה הבחירה שלך אם אתה רוצה להשתמש goaltender או לא. חבר שלך צריך להמשיך לירות את pucks ברשת. היריות שלו צריך לנוע בכל מקום מימין לאורך הקרח עד גובה המותניים. השתמש במקל שלך כדי להסיט את היריות מתוך אמצע האוויר אל תוך המטרה. תיזהר עם תרגיל זה, ללבוש ציוד מלא ולוודא את היריות מן הקו הכחול הם לא גבוהים מדי. Defensemen צריך לירות כדי להכות את חברי הקבוצה הוקי מקל מול הרשת כמו ירייה מסובכת עבור goaltender להפסיק.
->מקדחה כדור בול
זה תרגיל מחוץ לקרח מיועד בעיקר goaltenders. עם זאת, ניתן להשתמש בו על ידי שחקנים לשחק בכל עמדה. קח את מקל ההוקי ואת כדור הטניס והפוך אותו לאוויר. אם אתה goaltender, המקל שלך הוא כנראה קצת כבד מדי לעשות את זה, כל כך פשוט להגדיר את הכדור על פיר. עכשיו, להכות את הכדור לאוויר כמו פעמים רבות ככל שתוכל. בכל פעם שאתה עושה את התרגיל אתה צריך לנסות לנצח את הרשומה שלך עבור מספר פעמים גדול להכות את הכדור ברצף נתון.
<->מרטין Brodeur מקדחה
מרטין Brodeur כבר מתחיל goaltender עבור ניו ג'רזי Devils מאז 1993 והוא מנהיג NHL כל הזמן ב wins ו shutouts. Brodeur זכתה גם בגביע סטנלי שלוש פעמים וזכתה בגביע הגביע של המטרה הטובה ביותר בליגה ארבע פעמים. Brodeur משתמש התרגיל הזה לעבוד על הרגליים שלו, תיאום עין יד ומהירות. יש כדור טניס בכל יד, וזורקים את הכדור לקיר במרחק מטרים ספורים. לזרוק עם הזכות שלך לתפוס אותו עם שמאל. מיד לזרוק את אחד הכדורים ביד שמאל שלך לתפוס אותו עם הזכות שלך. תרגיל זה דורש ריכוז גבוה להתמקד. אם זה קשה מדי, להתחיל עם כדור אחד לתפוס עם היד הנגדית זרק עם. המטרה היא לתפוס אותו מהר ככל האפשר מגיע מהקיר.
מקדח סטיק
זה תרגיל מחוץ לקרח מבוצע עם המקל שלך בלבד. החזק את המקל בכפפות שלך. כדי להתחיל, יש את המקל כמעט במקביל לרצפה ואת קצה הלהב הצביע למעלה. עם אחיזה רופפת, להעיף את הלהב שמאלה ולאחר מכן במהירות להעיף את הלהב בצד ימין. המשך כך במשך כמה דקות.
