אלכוהול קשה נגד. קלוריות באר

שתייה שום סוג של אלכוהול כאשר על ירידה במשקל דיאטה יכול לעכב את ההתקדמות שלך, כמו כאשר אתה שותה אלכוהול הגוף שלך יהיה לשרוף אותו הראשון עבור אנרגיה, במקום שריפת שומן.

בירה

מבשלות רבים כיום לייצר גרסאות פחמימות נמוכה של בירות המקורי שלהם בניסיון ללכוד לקוחות במשקל יותר מודע. A 12 עוז. יכול של בירה רגילה מכיל כ 120 קלוריות. גינס, בירה שחורה כהה במקור מבושל באירלנד, מכיל 194 קלוריות עצום לכל 12 עוז. -מָנָה. נמוכה בירה carb יש פחות קלוריות הממוצע סביב 95 קלוריות לכל יכול. בירות עם אחוז אלכוהול נמוך יותר יהיו פחות קלוריות.

רוחות

רוחות הם משקאות מזוקקים. זיקוק הוא תהליך אשר מזין נוזל על ידי רותחים אותו. דוגמאות של רוחות הם רום, וודקה, טקילה וברנדי. משקאות מזוקקים אינם מכילים כל carbs, אבל יש אלכוהול גבוהה תוכן. גרם אחד של אלכוהול מכיל שבעה קלוריות. A 1. 5-oz. כוס זכוכית ירוקה של טקילה, רום או ויסקי סקוטי מכיל רק מעל 16 גרם אלכוהול, ולכן מכיל 115 קלוריות. זה ישתנה מעט בהתאם אחוז אלכוהול של המשקה.

->

ליקרים

ליקרים הם משקאות אלכוהוליים בטעם. טעמים המשמשים לעתים קרובות הם פירות, עשבי תיבול ותבלינים. ליקר עשוי להכיל גם קרם נוסף. ליקרים הם בדרך כלל גבוהים יותר קלוריות מאשר רוחות מזוקקים בשל תכולת הסוכר שלהם. מד בר ממוצע של 1. 5 oz., או שלוש כף, של נוחות הדרומית מכיל 180 קלוריות, ואת אותה כמות של Drambuie יש 165. משקאות פירות בטעם כגון קרם דה בננה מכילים כ -150 קלוריות לכל 1. 5 fl oz. מָנָה. משקפיים ירו להכיל בדרך כלל 1. 5 או 2 fl. עוז.

-