ויטמינים ומינרלים כמו גם נוגדי חמצון וחומרים מזינים אחרים למצוא מזונות רבים מציעים הקלה טבעית על תסמינים של שפעת או כאב גרון. תרופות עממיות רבות המסורתית הם מזונות היומיום שאתה יכול למצוא על מדפים מכולת בארונות שלך. שימוש במזונות לטיפול בעצמך או במשפחתך הוא לעתים קרובות תגובה ראשונה לחלות; עם זאת, אם התסמינים שלך נמשכים או להחמיר, פנה לרופא שלך.
>וידאו של יום
מרק עוף
מרק עוף תוצרת בית הוא לעתים קרובות תרופה ללכת על מחלות קשות רבות. "מרק עוף" הוא למעשה ארוחה בריאה ובריאה המספקת מינרלים ונוגדי חמצון רבים המפחיתים את הדלקת, עוזרים להוריד את החום ולהפחית את הסימפטומים של הצטננות וגרון, על פי "בית המרקחת של אנשים לבית ולבית". צמחי מרפא. "האדים הנפלטים מהמרק החם עוזרים לשבור את החזה ואת הגודש הסיני, השום במרק מספק חומרים אנטי-ויראליים ואנטי-בקטריאליים, כמו גם תכונות נוגדות חמצון.הירקות מספקים ויטמינים ומלחמות למחלות, אולי אחד ההיבטים החשובים ביותר של מרק עוף המסייע למישהו עם שפעת היא כי הוא עשוי מים, אשר hydrates הגוף, במיוחד אם האדם החולה היה להקיא או יש שלשול.מרק עוף הוא תמיד הכי טוב כאשר הוא תוצרת בית כי זה המקום הכי טרי, ביותר ניתן להוסיף מרכיבים חזקים, אל תשתמש במלאי קופסא או משומר למרק שלך, הוא עשוי להכיל MSG, גלוטן חיטה וכימיקלים בלתי רצויים אחרים, שהם n אתה הולך לעזור לך להבריא.
>דבש ולימון
תערובת של דבש ולימון היא תרופה עתיקה שעשויים להקל על הגרון הכואב שלך ושיעול שקט. הדבש מעטר את הממברנות הריריות, מגן עליהם מפני גירוד, דגדוג ותחושה של צריבה המפעילה שיעול. לימון הוא גבוה בויטמין C נוגדי חמצון, חומרי הזנה הגוף אוהב לחיזוק המערכת החיסונית. משרים שן או שן של שום טרי, מרוסק שום תערובת דבש ולימון מיץ עבור דחיפה חזקה עוד יותר עבור המערכת החיסונית שלך.
ג'ינג'ר Ale
ג'ינג'ר אייל, כאשר נעשה עם זנגביל אמיתי, עושה טיפול מעולה עבור קיבה כועסת, הפחתת בחילה ולעיתים עוזר לעצור שלשולים. הדרך הטובה ביותר להשתמש ג'ינג'ר אייל היא לשמור את זה בטמפרטורת החדר ולפתוח את הבקבוק כך שהוא מקבל שטוח. ואז לשפוך קצת כוס וללגום לפי הצורך כדי להקל על בחילות ותסמינים אחרים בבטן הקשורים שפעת. כמו כן, שטוח יותר אם יש לך כאב גרון, כי סופה לא לגרות את הרקמות העדינות של הגרון. אתה יכול גם להשתמש זנגביל טרי להכין תה על ידי רותחים נתח 1 אינץ 'בתוך סיר קטן של מים.מגניב ומתוק עם דבש או סוכר, וללגום לפי הצורך כדי ליישב את הבטן. אין להשתמש תה זנגביל טרי אם יש לך כאב גרון, כפי שהוא עלול לגרום הגרון שלך להרגיש יותר גרוע.
בננות, אורז, תפוחים וטוסט
השילוב של בננות, אורז, תפוחים וטוסט נקרא תזונה בריאט ומשמש לטיפול בשלשולים. כל המאכלים האלה עוזרים לקשור את המעיים, להאט או לעצור שלשולים תכופים. אם אתם סובלים משפעת מעיים והם רעבים, לבחור אחד מזונות אלה כדי לעזור לשלוט על המעיים שלך. הטוסט צריך להיות יבש, או שאתה יכול להחליף קרקרים יבשים. אורז צריך להיות מבושל ואין להם שומנים או מרכיבים מתובלים אחרים הוסיף. בננות ניתן לאכול רגיל או מחית ולהפיץ על הטוסט. בחר תפוח לא ממותק על אלה טעון סוכרים וכימיקלים אחרים. כאשר אתה מתחיל להרגיש טוב יותר, אחרים להוסיף מזונות פשוטים אחרים לתוך הדיאטה שלך.
