מיץ חמוציות טהור 100% שאינו ממותק עשוי לספק יתרונות בריאותיים. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים הגוף צריך לתפקד כראוי, וזה עשוי לעזור במניעת מחלת חניכיים. הוא שימש גם למניעת דרכי השתן, שלפוחית השתן ודלקות בכליות, משום שהוא מכיל חומרים המעכבים חיידקים מפני דבק למשטחים בגוף. חמוציות גם מכילים סיבים ונוגדי חמצון שעשויים לסייע במניעת מחלות לב וסרטן. עם זאת, ישנם אמצעי זהירות לשקול לפני הגדלת צריכת מיץ חמוציות שלך, כי יותר מדי יכול להוביל לבעיות בריאותיות. לבטיחות, לבדוק עם רופא או דיאטנית רשום לפני ביצוע שינויים בתזונה.
וידאו של היום
קיבה מוטרדת
מיץ חמוציות לא נבדק במלואו לגבי היתרונות הבריאותיים שלו, ואין סכומים מבוססים הוכחו כיעילים. במינונים נמוכים, זה נראה בטוח. עם זאת, אצל אנשים מסוימים, מינונים גבוהים של מיץ אוכמניות עלול לגרום לקלקול שלשול ושלשול, אומר המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית.
>אבנים בכליות
על פי אתר Medline Plus, שתיית יותר מ 1 ליטר של מיץ חמוציות ליום במשך תקופה ארוכה של זמן עשוי להגדיל את הסיכוי שלך לקבל אבנים בכליות. חמוציות מכילים כמות גבוהה של כימיקל הנקרא oxalate, אשר כאשר מעורבב עם סידן יכול לגרום אבנים בכליות. מסיבה זו, אם יש לך היסטוריה של, או נמצאים בסיכון גבוה אבנים בכליות, אתה לא צריך לצרוך מיץ אוכמניות או לקחת ספקים, אלא אם כן אתה תחת פיקוחו של הרופא.
רמות סוכר גבוהות בדם
אם יש לך סוכרת, או נטייה לרמות גבוהות של סוכר בדם, אתה צריך רק לצרוך מיץ אוכמניות מיובש או מיץ המכיל ממתיקים מלאכותיים. מאז כל מקרה של סוכרת הוא שונה, חשוב לבדוק את רמות הגלוקוז בדם לפני ואחרי שתיית מיץ חמוציות כדי לקבוע את ההשפעות שלה.
דימום וחבורות
למרות שהקישור אינו מובן היטב, נראה כי מיץ אוכמניות ותוספי אוכמניות עלולים להפריע לתרופות לב מסוימות. המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית ממליץ לדבר עם ספק שירותי בריאות לפני נטילת חמוציות אם אתה לוקח תרופות דליל דם כגון warfarin או אספירין. השילוב של התרופה ומיץ אוכמניות עלול לגרום לדימום, אשר יכול להיות מאיים על החיים.
