עוגיות נתפסות לעתים קרובות כמו פינוקים לא בריא כי הם יכולים להכיל מרכיבים כי הם גבוהים בסוכר ושומן. בננות ושיבולת שועל הן גבוהות בסיבים, מה שהופך אותם מרכיבים תזונתיים לכלול מתכונים עוגיות שלך. מרכיבים אלה יכולים גם להחליף אלה שומן גבוה יותר כי להקטין את הערך התזונתי של הקינוח שלך.
וידאו של היום
בננה שיבולת שועל עוגיות שוקולד כהה
> בננה שיבולת שועל עוגיות צימוקיםצימוקים הם תוספת עשירה סיבים אשלגן המתכון עוגיות שלך. מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס. קרם 2/3 כוס של תפוחים לא ממותקים עם 1/3 כוס סוכר לבן 2/3 כוס סוכר חום בהיר. מוסיפים 2 ביצים ו 1 כוס של בננה מחית. בקערה אחרת, מנפים 1 1/3 כוסות של קמח חיטה מלאה, 1/4 כוס אבקת חלב, 1/2 כפית סודה לשתיה, 1/2 כפית מלח ו 1 1/2 כפית קינמון. מוסיפים לתערובת התפוחים ומקפלים בשתי כוסות שיבולת שועל ו 1 כוס צימוקים לא ממותקים. טופס לתוך כדורים קטנים ומניחים על גיליון עוגיות משומנת. אופים במשך 12 עד 15 דקות.
>
דלעת בננה עוגיות שיבולת שועל עם אגוזיםדלעת תוסיף טעם וויטמין A לעוגיות שלך. מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס. קרם 2/3 כוס של תפוחים לא ממותקים עם 1/3 כוס סוכר לבן 2/3 כוס סוכר חום בהיר. מוסיפים 2 ביצים ו 1/2 כוס בננה מחית ו 1/2 כוס דלעת משומר. בקערה אחרת, לנפות 1/1 כוסות של קמח חיטה מלאה, 1/4 כוס אבקת חלב, 1/2 כפית סודה לשתיה, 1/2 כפית מלח, 1 כפית של דלעת פאי דלעת 1 כפית של קינמון. מוסיפים לתערובת התפוחים ומקפלים בשתי כוסות שיבולת שועל ו 1 כוס אגוזי מלך קצוצים. ירידה על ידי כפיות על גיליון עוגיות משומן. אופים במשך 13-16 דקות.
פריך בננה אגס עוגיות שיבולת שועל
