מזון בריא ב מקדונלדס

מזון מהיר זכה הפופולריות שלו כי זה זול, נוח וטעים טוב. עם זאת, הגדלת שיעורי השמנת יתר, סוכרת ומחלות לב הובילו רבים לשרת מהיר לשרת כדי לספק חלופות בריאים עבור הצרכנים שלהם לבריאות יותר. מקדונלד 'ס כבר מובילה את מציעה ללקוחותיה מספר אפשרויות מזון בריא.

וידאו של היום

->

אפשרויות ארוחת בוקר בריאה

מקדונלד 'ס מציעה מספר אפשרויות ארוחת בוקר בריאה. ביצה מקמפין עם 300 קלוריות, 12 גרם שומן, 5 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טראנס ו 820 מ"ג נתרן הוא חלופה גדולה ביסקוויט. אתה יכול גם לבחור מאפין אנגלית פשוטה עם ריבה או משמר, אשר יש 195 קלוריות, 3 גרם שומן,. 5 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טראנס ו 280 מ"ג נתרן. הפרי החדש של שיבולת פירות ואדר עם 290 קלוריות, 4. 5 גרם שומן, 1. 5 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טראנס ו 5 גרם של סיבים הוא מקור נהדר של סיבים יכול להתבצע ללא סוכר חום, אשר מקטין את סה"כ קלוריות תוכן ל 260.

->

כריכים בריאים סלטים

ב מקדונלדס, אתה יכול לבחור את הארוחה האמריקאית טיפוסית של המבורגר וצ'יפס, אבל יש גם חלופות בריאים רבים. עוף עוף בגריל חטיף חטיף עם 270 קלוריות, 10 גרם שומן, 4 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טראנס, 832 מ"ג נתרן, 26 גרם פחמימה, 1 גרם סיבים 18 גרם חלבון הוא מקור נהדר של חלבון. בנוסף, פרמיום סלט מערבי עם עוף בגריל עם 320 קלוריות, 9 גרם שומן, 3 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טראנס ו 960 מ"ג נתרן מספק קלוריה נמוכה, חלבון גבוהה, ארוחה סיבים גבוהה. תוספת של רוטב סלט דל שומן מגדילה את כמות הקלוריות הכוללת ל -370 ותכולת הנתרן ל -1690 מ"ג.

צדדים בריאים וקינוחים

צ 'יפס מקדונלדס הם מפורסמים, אבל החברה מציעה גם צדדים בריאים רבים. סלט דרום מערב יכול להתבצע ללא עוף בגריל. מוסיפים את ההלבשה דל שומן ויש לך חלופה מטוגן גדול עם 180 קלוריות, 7. 5 גרם שומן, 2 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טראנס ו 880 מ"ג נתרן. פירות 'יוגורט Parfait עם 160 קלוריות, 2 גרם שומן, 1 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טראנס ו 85 מ"ג נתרן. באותם ימי קיץ חמים, אתה יכול לקבל שייק פירות טריים, אשר יש 210 קלוריות, 0. 5 גרם שומן, 0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טראנס ו 35 מ"ג נתרן.

משקאות בריאים ובחירות ילדים

אפשרויות משקה בריא זמינים גם כן. במקום סודה, לבחור את 1 אחוז שומן דל שומן חלב, אשר יש 100 קלוריות, 2. 5 גרם שומן, 1. 5 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טראנס ו 125 מ"ג נתרן. קנקן השוקולד מוסיף 70 קלוריות. מקדונלד 'ס מציעה גם בקבוקי מים ומיץ תפוזים דקות, אשר יש 150 קלוריות. לילדים יש הרבה בחירות בריאות גם אצל מקדונלדס. הזמנה של Dippers אפל עם רוטב דל שומן נמוכה יש 100 קלוריות, 0.5 גרם שומן, 0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טראנס ו 35 מ"ג נתרן; הוא מספק מנה מלאה של פירות. בנוסף, הילדים יכולים לבחור את חלב פך, שוקולד חלב פך, מיץ תפוח תיבת או מים במקום סודה. שני קונוס גלידה Kiddie עם 45 קלוריות, 1 גרם שומן, 0. 5 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טראנס ו 20 גרם נתרן ואת פירות 'יוגורט Parfait הן אפשרויות קינוח בריא.

מידע תזונתי

קבלת החלטות בריאותיות מחייבת תכנון ומקדונלד'ס מכירה בחשיבות המידע התזונתי. החברה מציעה מידע על עובדות תזונה עבור כל הפריטים הזמינים במספר פורמטים שונים. בחנות, כל אריזת המוצר ומגש מגשים מכילים מידע על עובדות התזונה. את המידע המלא ביותר ניתן למצוא באתר האינטרנט שלהם. החברה הולכת צעד נוסף עם "תיק מקמיל" אפשרות, כלי מקוון המאפשר לך להזין מידע הספציפי שלך ארוחה כדי לקבוע את העובדות המלאות תזונה כולל קלוריות ושומן.