חג ההודיה הוא חג משותף למפגשים משפחתיים. אורחים רבים מגישים חטיפים לילדים ליהנות בזמן ההמתנה לארוחת חג ההודיה; עם זאת, חטיפים אלה הם בדרך כלל מזונות כגון כדורי גבינה וקרקרים, סוכריות וצ'יפס תפוחי אדמה. למרבה המזל, ישנן מספר חלופות בריאות אתה יכול לשמש לילדים כדי לעזור להם להדוף את הרעב בלי לטעון אותם עם סוכרים ושומנים.
>וידאו של היום
חומוס דלעת
חומוס הוא מטבל עם מקורות במזרח התיכון ובים התיכון. זה בדרך כלל עשה עם חומוס, כמון, שום, שמן זית, דבק שומשום ומיץ לימון. חומוס הוא נמוך בשומנים רוויים וגבוה בסיבים, אשר מסייע להדוף את הרעב. צור חומוס חגיגי יותר לילדים על ידי ערבוב 1/2 כוס של מילוי פאי דלעת ו 1/4 כפית. של קינמון לתוך 2 כוסות חומוס. מגישים עם פיתות טריים מחיטה מלאה.
->פופקורן מיקס
פופקורן unbuttered הוא דל קלוריות, דל שומן חטיף הילדים יכולים ליהנות בזמן צפייה בטלוויזיה או משחקים בחג ההודיה. פופקורן לא צריך להיות חטיף משעמם, אם כי - להוסיף בוטנים ספרדית, חמוציות מיובשות, גרעיני חמניות וחתיכות תפוחים יבשים כדי ליצור חטיף מילוי, טעים.
->קבב פירות
פירות לספק שפע של חומרים נוגדי חמצון, מינרלים וויטמינים כדי לעזור לשמור על בריאות ילדים. הם גם דל קלוריות, חלופות ללא שומן לעוגיות וחטיבות הודיות אופייניות אחרות. הפוך את המאכלים האלה יותר appetizing על ידי הצבת אותם על קבב. חותכים תותים, בננות, תפוחים, פירות קיווי ופפאיה, ואת חוט אותם על שיפודים במבוק יחד עם ענבים ירוקים או אדומים. מגישים עם יוגורט דל שומן לטבול. שיפודי במבוק יכולים להיות חדים, ועלולים לגרום לפציעה, ולכן החטיף הזה לא מתאים לילדים צעירים מאוד.
