ידוע גם בשם דיאט מכון מיאמי הלב, דיאט הלב הקדוש או קליבלנד Clinic דיאטה, מכון הלב דיאט אינו מחובר או מאושר על ידי כל רפואי מתקן, אם כי אנשים יכולים לרדת במשקל בעקבות התוכנית. בעוד פוטנציאל יעיל בטווח הקצר, מכון הלב דיאט אינו בטוח. אם אתם מחפשים דרך לרדת במשקל, לדבר עם הרופא שלך במקום, כי הוא יכול לעזור לך למצוא תוכנית הרזיה מתאים יותר.
וידאו של היום
מכון הלב מקורות דיאט
למרות הדיאטה נשמע רשמי, זה לא - זה למעשה דיאטה אופנה כי היה סביב במשך כמה עשורים. מחלקת קרדיולוגיה בבית החולים הקדוש הלב הזיכרון מזוכה עם מקורות התזונה, אבל הממסד הרפואי לא היה חלק ביצירת הדיאטה, וגם זה לא תומך בתוכנית הירידה במשקל. על פי תביעות דיאטה, המשתתפים יכולים לצפות להפסיד בין 10 ל 17 קילו בשבוע הראשון, אבל רוב זה הוא משקל מים, וזה לא בטוח לאבד משקל רב כל כך מהר.
>מרק הוא הכוכב
בדומה לתזונה מרק כרוב, עוד דיאטה אופנה, כוכב האוכל של מכון הלב דיאט הוא מרק. אתה לא מוגבל רק מרק כרוב, אבל הדיאטה מחייב אותך לאכול לפחות מנה אחת של מרק בכל יום. למעשה, אתה יכול לאכול מרק כמו שאתה רוצה רוב הימים. המרקים המומלצים ביותר הם מבוססי מרק, כלומר, הם מכילים מלאי וירקות כגון גזר, סלרי, עגבניות, שעועית ירוקה ופלפלים.
->מזונות נוספים אתה יכול לאכול
בשר הוא עוד מזון שמשחק חלק גדול דיאטה המכון לב. לדוגמה, מכון הלב דיאט מאפשר לך לאכול עד 20 גרם של בשר בקר ביום אחד. המלצה נוספת היא שאתם אוכלים שניים או שלושה סטייקים ביום אחד. מותר לכם גם לאכול הרבה פירות, כמו בננות ומלון, כמו גם אורז חום, ירקות עלים ירוקים, חלב דל שומן ותפוח אדמה אפוי מדי פעם.
הסיכונים
איגוד הלב האמריקני מזהיר מפני דיאטות עתירי חלבונים, מכיוון שמזונות חלבוניים רבים, כגון סטייק, הם גם גבוהים בשומן רווי. לחסל הרבה של פחמימות אתה בדרך כלל לאכול, כמו במקרה של מכון הלב דיאטה, יכול גם להשאיר אותך חסר חומרים מזינים מסוימים, כגון סיבים. כמויות גדולות של מרק יכול להוביל overconsumption של נתרן, כמו גם underconsumption של אשלגן, מגנזיום וסידן, כל אשר יכול להעלות את לחץ הדם, על פי איגוד הלב האמריקני.
