כאב לב לאחר שימוש בהליכון

פעילות גופנית סדירה כגון הליכון פועל חשוב לבריאות הלב וכלי הדם. כאשר כאבי לב מפריע ליכולת שלך לממש, אם כי, אתה יכול להתחיל הימנעות האימונים. חוסר הפעילות עלול להחריף את בריאותך לאורך זמן. כאב לב במהלך פעילות גופנית אינו מקביל להתקף לב, אבל זה גורם לדאגה. אם אתם חווים כאב לב בזמן הליכון, לעצור לנוח להתייעץ עם ספק שירותי בריאות.

>

וידאו של יום

אנגינה פקטוריס

אנגינה pectoris הוא כאב בחזה או בלב המתרחשת כאשר חלק מהלב אינו מקבל מספיק דם ולכן חמצן לתפקד כראוי. אתה עלול לחוש כאב סוחט בחזה שלך כמו גם כאב לאורך הידיים, הצוואר או הגב. הכאב הזה נעלם אחרי כמה דקות של מנוחה. בגלל דרישות החמצן של הלב להגדיל במהלך פעילות גופנית נמרצת, כמו הליכון פועל, אנגינה סביר יותר להתרחש בעת פעילות גופנית. אנשי מקצוע רפואיים מתייחסים אנגינה המתרחשת במהלך התרגיל כמו אנגינה יציבה ולומר זה צפוי למדי.

->

מבחן הליכון מבחן

הרופא שלך עשוי להשתמש במבחן הלחץ הליכון ללמוד יותר על הסיבות של כאב הלב שלך. במהלך בדיקה זו, טכנאי בריאות ידביק אלקטרודות לחזה שלך כדי לפקח על הפעילות הלב שלך באמצעות אלקטרוקרדיוגרמה. הטכנאי יבקש מכם ללכת במהירות על הליכון או לרכוב על אופניים נייחים במשך 5 עד 15 דקות. עליך לתת לטכנאי לדעת אם אתה נתקל בתסמינים הכוללים כאבי לב, כאבי שרירים או קוצר נשימה. לחלופין, הרופא שלך עשוי להזמין קרדיובסקולארי הדמיה תהודה מגנטית, צנתור כלילי או בדיקות אחרות כדי להעריך את כאב הלב שלך.

ניהול כאב לב

בניגוד אנגינה יציב, אשר מתרחשת בשעה בלתי צפויות פעמים, אנגינה יציבה אינה סימן להתקף לב הממשמש ובא. היא עושה, עם זאת, מצביעים על בעיה לב וכלי דם הדורש טיפול רפואי. מחלת לב כלילית היא הסיבה הנפוצה ביותר של אנגינה, שימו לב אוניברסיטת מרילנד מרכז רפואי מומחים. אתה יכול להתחיל לשפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך ולהקטין את הסיכון לאנגינה שלך על ידי ביצוע שינויים באורח החיים. אלה כוללים אכילת פחות שומן רווי או מקבל תרגיל מתון קבוע. הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות כגון ניטרוגליצרין.

פעילות גופנית ללא כאב

לפחות 30 דקות של פעילות גופנית מתונה של חמישה ימים בשבוע מתאימה לאנשים שחוו התעמלות המושרה בפעילות גופנית, המומחים של המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מייעצים. ייתכן שיהיה עליך להתחיל עם 20 דקות workouts יומיים או שלושה ימים לשבוע ולעבוד עד תרגיל תכופים יותר.כדי למנוע התקף אנגינה, למנוע פעילות גופנית אינטנסיבית ופעילויות הכוללות תנועות מהירות. הליכה מהירה על הליכון היא עדיין אופציה, אבל להימנע מריצה. רכיבה על אופניים בינונית ושחייה הם גם אפשרויות בטוחות.