תרגיל מאומץ, במיוחד כאשר אתה לא רגיל להתאמן באופן קבוע, יכול לגרום לנשימה קשה. נשימה כבדה היא דרכו של הגוף להעביר יותר חמצן לתאים. נשימה כבדה במהלך התרגיל אינה בהכרח סיבה לדאגה, אלא אם יש לך בעיה רפואית. לעתים קרובות, קוצר נשימה הוא בשל פיזית deconditioning. אם התסמין נראה חריג, לדבר עם הרופא שלך על פסיק את הסיבות האחרות.
וידאו של יום
פעילות גופנית- Astucma אסטמה
פעילות אירובית לגרום לך לנשום קשה יכול לגרום לתסמינים של פעילות גופנית המושרה אסטמה. פעילות גופנית במזג אוויר קר יכולה גם להביא לסימפטומים כגון צפצופים, שיעול, קוצר נשימה וחזה בחזה או כאב. נשימה כרוכה בהעברת האוויר פנימה והחוצה של הריאות. מרגיש קצת נשימה בעת פעילות גופנית היא נורמלית, אבל אם יש לך פעילות גופנית המושרה אסטמה, הסימפטומים שלך עשוי להיות חמור יותר. הסימפטומים שלך לא יכול להיות קשור להיות לא בכושר או שיש סיבולת ירודה. פעילות גופנית- induced אסטמה ולא מאמץ עלול לגרום דרכי הנשימה שלך להדק.
->אנגינה
למרות התקפי לב לא מתרחשים בדרך כלל במהלך פעילות גופנית, פעילות גופנית קשורה לעיתים קרובות עם אנגינה. הסימפטומים כוללים מציאת עצמך פתאום מסולף לאחר פעילות גופנית או כאבים בחזה שמגיע עם מאמץ פיזי וקלות עם מנוחה. מאמץ פיזי גורם ללב לפעום מהר יותר. אבל כאשר שריר הלב לא יכול לקבל מספיק חמצן, כאב עלול להתרחש. למרות אנגינה יכול להיות כואב ומפחיד, זה סימן אזהרה מוקדמת של מחלת לב. הידיעה שמשהו לא נכון יכולה להציל את חייך.
הפרעות ריאות
קוצר נשימה, או קוצר נשימה, מאופיין בנשימה עמוקה. ברונכיטיס, אסטמה, אמפיזמה, מחלת ריאות כרונית כרונית או COPD, ויתר לחץ דם ריאתי עלול לגרום לנזלת כרונית. עישון גם מפריע התחבורה חמצן בגוף. הסימפטומים של COPD אצל מעשנים כוללים קוצר נשימה ושיעול כרוני. אתה יכול לממש גם אם יש לך תנאים רפואיים אלה. חיזוק שרירי החזה עוזר להפחית את קוצר הנשימה. הליכה היא תרגיל שאתה יכול לעשות בקצב שלך. נסו ללכת מרחק קצר מדי יום. לבנות עד הליכה מרחקים ארוכים על ידי הליכה רחוק מדי יום יותר ממה שאתה עושה ביום הקודם.
אנמיה / מחלת בלוטת התריס
אנמיה ותפקוד בלוטת התריס הם מצבים רפואיים אחרים שיכולים לגרום קוצר נשימה. אנשים אשר אנמית קשות לעתים קרובות לקבל קצר נשימה כאשר הם פעילות גופנית נמרצת. אנשים עם אנמיה יש ספירת תאי דם אדומים כי הוא פחות מהרגיל. התאים זקוקים לחמצן כדי לייצר אנרגיה. תאי דם אדומים הם מה לספק חמצן ולהסיר פחמן דו חמצני מרקמות הגוף.אנשים שיש להם hypothyroidism יכול להיות מוחלש השרירים הנשימה. זה מקטין את תפקוד הריאות. כתוצאה מכך, אנשים עם בלוטת התריס underactive עלול לסבול עייפות וקוצר נשימה על המאמץ. תסמינים אלה יכולים להפחית את היכולת של אדם לממש.
