גורמים רבים משפיעים על מצבי הרוח שלך. הפרעות במצב הרוח, מציין MerckManuals. com, הן הפרעות רגשיות הכוללות תקופות ממושכות של עצב או חרדה, והן מסווגות כדיכאון או דו-קוטביות. עצבות היא תגובה נורמלית לאכזבה או לתסריטים מטרידים, אך עצבות קיצונית ממושכת עשויה להוות אינדיקציה להפרעה בסיסית. צמחי מרפא מסוימים עשויים לשפר את מצב הרוח שלך ולגרום לך להרגיש מאושר, למרות שזה תמיד חכם לדון על ההשלכות הבריאותיות של עשבי תיבול עם הרופא שלך לפני השימוש בהם.
וידאו של יום
הפרעות במצב רוח
ישנן הפרעות רבות הקשורות במצב הרוח, אשר עשויים לתרום תחושות של אומללות. השירות לבריאות הנפש של אוניברסיטת מקגיל קובע כי הפרעות נפוצות הקשורות במצבי רוח כוללות הפרעת הסתגלות עם מצב רוח מדוכא, הפרעות דיסטמיות או דיכאון כרוני, דיכאון עיקרי והפרעת מאניה-דיכאון. אנשים רבים הסובלים מהפרעות הקשורות למצבי רוח או מחלות דיכאוניות אינם מחפשים את העזרה הדרושה להם, למרות שרוב האנשים הסובלים ממצבים אלו יכולים לחוות שינוי משמעותי במצב הרוח או בתחזית שלהם עם שיטות טיפול מתאימות.
עשבי תיבול מועיל
עשבי תיבול מועיל לטיפול במצב הרוח שלך הקשורים הפרעת או מחלה דיכאנית כוללים עשבי תיבול שיש להם פעולה נגד דיכאון. ב "צמחי מרפא מהלב של כדור הארץ", שרול טילגנר, רופא נטורופתית ועשב מרפא מומחה, קובע כי צמחי מרפא מסוימים עוזרים להחזיר תחושה של שלווה, או אושר, באנשים הסובלים ממצבי רוח נמוכים או דיכאון, כולל תמציות לבנדר וכתום שמנים, Avena sativa, קמומיל, כיפה, קאווה קאווה, ווארט סנט ו schisandra. עשבי תיבול מועילים אחרים כוללים ג'ינסנג, לימון מזור וג'ינג'ר.
מוצעים בוטני
לבנדר הוא אחד הבוטני המרשם הנפוץ ביותר עבור מצב רוח נמוך ודיכאון. לדברי פיליס א 'Balch, חוקר תזונה ומחבר של "מרשם לריפוי תזונתי", שמן אתרי לבנדר יכול לעזור להפחית את הלחץ ולהקל על הדיכאון שלך. לבנדר בעל פעילות אנטי דלקתית והוא מועיל בטיפול תשישות וחוסר יכולת לישון, או נדודי שינה. נדודי שינה עצמם עשויים לתרום לרגשות של עצב ומצב רוח נמוך. זו תרופה צמחית עשויה גם לעזור בחילה וקלקול קבה.
שיקולים
הפרעות במצב הרוח ומחלות דיכאון הן בעיות בריאותיות חמורות, כי בדרך כלל נהנים טיפול מתאים בזמן. אם אתה חווה תחושות של עצבות ממושכת, שקול ביקור רפואי מוסמך עבור הטיפול שאתה צריך. במקרים רבים, הטיפולים הרלוונטיים המוצעים על ידי הרופא שלכם עשויים להיות משולבים עם טיפול בדיבור לקבלת תוצאות אופטימליות. תרופות מרפא, אם כי לעתים קרובות מועיל לגרום לך להרגיש מאושר, לא צריך לשמש לבד.צמחי מרפא משמשים הטובה ביותר תחת טיפול ופיקוח של מטפל ידע בתחום הבריאות.
