הנה גילו של ברק אובמה

אם ראית את התמונות הידועות לשמצה של עפיפוני ברק אובמה בגלישה באי הפרטי של ריצ'רד ברנסון באיי הבתולה הבריטיים, או ששמעת את סיפורה המופלא של מרגוט רובי של להיתקל בנשיא לשעבר בחדר כושר במלון בטהיטי במהלך ירח הדבש שלה, אתה יודע בן 56 ממשיך לפעול מאז שעזב את הבית הלבן.

אולם כעת המאמן האישי קורנל מקלן, שעבד עם ברק וגם עם מישל אובמה בעשרים השנים האחרונות, חשף את הספציפיות של האימונים שלהם, וכיצד הדברים שונים כעת, כאשר הם כבר אינם מחויבים לשמור על כושר המדינה.

בניגוד לדיירים מסוימים בגובה 3, 000 מ"ר, 239 פאונד בסגלגל, שלא מאמינים בפעילות גופנית, האובאמה תמיד דגלה בפומבי לטובת התרגיל, והם באמת שמו את כספם במקום שהיה פיהם.

עוד בשנת 2015, לכבוד יוזמתה "בואו נעבור" לעזור לילדים ומשפחות לנהל חיים בריאים יותר, פרסמה מישל אובמה וידאו בטוויטר של האימון האינטנסיבי שלה, שכלל חבל קפיצות, קיקבוקסינג והרמת זוג משקולות של 35 פאונד. עם מקללן.

כעת מחוץ לתפקיד, מק'קלן אמרה לאנשים שהגברת הראשונה לשעבר עדיין מקיימת את אימוני המעגלים הארדוריים שלה, אבל עכשיו "היא הצליחה לעשות כמה מהשיעורים שלא היו כל כך נוחים כשהם היו בתפקיד. היא יכולה לעשות דברים חברותיים ו צא החוצה. היא אוהבת את SoulCycle."

באשר ל- POTUS לשעבר, אמר McClellan "הוא מסתדר כמו גם אם לא יותר. הוא באמת מאמין בזה. אחד הדברים שאנחנו אומרים כשאנשים מתלוננים שאין להם זמן להתאמן הוא, ' נשיא ארצות הברית מסתדר כל יום! אתה צריך למצוא תירוץ נוסף. '"

מקללן אמר שהוא אוהב לגוון את האימון שלהם הרבה, וזה חשוב, מכיוון שהשרירים שלך מתרגלים לאותם התרגילים יום-יום ויום, וצריך לאתגר אותם. באופן כללי, אם כי האימון יכלול "דברים עם משקולות, עם פעמוני קומקום, עם להקות וצינורות ו- TRX כדי לשמור על ניחוש הגוף."

כמו כשהיו בבית הלבן, שניהם אוהבים אגרוף. "בדרך כלל אנחנו לא מדברים על מה שקורה עם הממשל החדש", אמר מק'קלן, "אבל אחד הדברים שהייתי אוהב לעשות עם הנשיא הוא לוודא שיש לנו זמן להתארגן. והגברת הראשונה תעשה את זה גם לאנשים עם עבודות מתח גבוה איגרוף באמת עובד בשבילם. כדי להיות מסוגל לאגרוף כמה דברים."

הסוד האמיתי לאימונים שלהם, לעומת זאת, הוא פשוט ההתלהבות שלהם.

"אני נהנה לאמן אותם יותר מהכל, כי הם אנשים שמרגישים שאני מרגיש כושר וחשיבותו. זה נהדר לעבוד עם אנשים שיש להם את הלך הרוח הזה. אז המשימה שלי כמאמנת שלהם היא למצוא דרכים ליצור זה קשה להם. כשהם אומרים 'אתה משוגע?' אני יודע שאני עושה את העבודה שלי."

כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן כדי להירשם לניוזלטר היומי בחינם !

דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.