הקיץ כמעט כאן, כלומר, אלו מאיתנו שבילינו את החורף התהלכו בתוך הבית שוב יוצאים החוצה ליהנות מחיבוקו העשיר והוויטמין D העונה. עם זאת, לפני שאתם יוצאים לחוץ, חשוב לנקוט תחילה אמצעי בטיחות חשוב: החלקה על מקדם הגנה. בעוד שאנשים רבים חושבים שהם יכולים לדלג בבטחה על קרם הגנה, הגנת השמש אינה עניין של צחוק: סרטן העור הוא הסוג השכיח ביותר של סרטן בארצות הברית, ואגודת הסרטן האמריקאית מעריכה כי 91, 270 מקרים של מלנומה יאובחנו השנה, והרגו 9, 320 איש.
החדשות הטובות הן שבדיקות עצמאיות רגילות של עור, בדיקות אצל רופא עור ושימוש בקרם הגנה, כל אלה הם דרכים נהדרות להפחית את הסיכון לחלות בסרטן העור או לתפוס אותו בשלב שניתן לטפל בו. החדשות הרעות? למצוא את קרם הגנה המושלם קל יותר לומר מאשר לעשות. אז, איך אתה יכול לקבוע איזה קרם הגנה מתאים לך?
מקדם הגנה מפני SPF מהווה "גורם להגנה מפני השמש", וזה מהווה אינדיקטור לכמה זמן לוקח עד שקרני ה- UVB של השמש מתחילות להאדים את העור לעומת כמה זמן זה ייקח ללא שום הגנה, על פי קרן סרטן העור. לכן, העור שלך מאדים פי 15 יותר באמצעות SPF 15 מאשר לשימוש ללא קרם הגנה. ו- SPF של 15 יחסום 94 אחוז מקרני ה- UVB ואילו SPF 30 חוסם 97 אחוז. SPF 50 יחסום 98 אחוזים. למרבה הצער, אין מקדם הגנה החוסם 100 אחוז. למרבה המזל, רוב האנשים אינם זקוקים ל- SPF מעל 30 אלא אם הם נשרפים מהר מאוד. עם זאת, אם יש לך עור בהיר, שיער אדום, עיניים בהירות, הופך ורוד ברמז השמש הקל ביותר, או קח תרופות שהופכות את עורך לרגיש לאור שמש, SPF 50 ומעלה יהיה הימור טוב יותר.
כמובן ש- UVB אינם הקרניים היחידות שיכולות לגרום נזק - יש גם קרני UVA להתמודדות איתן. עד לא מזמן חשבו כי קרני UVA אינן גורמות לסרטן עור, אך מחקרים עדכניים מראים שהם יכולים לפגוע בשכבת הבסיס של האפידרמיס, וכאן מתחילים רוב סרטן העור. קרני UVA, המהוות את מרבית קרינת ה- UV שמגיעה לכדור הארץ, ממלאות גם הן חלק עצום בהזדקנות, נזקי עור וקמטים, ולכן חשוב גם להגן עליהן. למרבה הצער, לא כל קרם הגנה מציע הגנה מפני UVA. כדי לוודא שאתה מכוסה כראוי, קנה קרם הגנה שמציע הגנה מרובת ספקטרום, ספקטרום רחב או הגנה מפני UVA / UVB כדי לשמור על עצמך מפני קרני UVA ו- UVB.
ולפני שאתה פוגע בחוף, זכור את הכללים הבאים: קרם הגנה פועל רק טוב כמו שאתה מיישם אותו, אז וודא שאתה עושה עבודה יסודית ואל תחמיץ כתמים שנשכחו לעתים קרובות, כמו האוזניים וקצות כפות הרגליים. חשוב גם לזכור כי עמיד במים ועמיד בפני מים הם שני דברים נפרדים, וייתכן שתצטרך להגיש בקשה מחודשת לאחר שחייה, לכן בדוק את ההוראות של קרם הגנה כדי לגלות. כמו כן, האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה להחיל קרם הגנה מחדש כל שעתיים ולהשתמש בכמות של זכוכית קרם הגנה בגודל זכוכית אחת לכל יישום, אז אל תהיה קמצני בכל מה שקשור לשמירה על העור שלך. ולדרכים נוספות לדלג על אותה רגיעה בקיץ, למדו כיצד לנצח את שמש הקיץ בעזרת 10 מוצרי טיפוח העור הללו.
