עד כה, הקיץ הזה מתגלה כחם. ואם הלחות המעיקה והטמפרטורות החריפות גורמות לך להרגיש איטית להפליא ובמוח מפוזר, אל תדאגי, אתה לא לבד. ויש לך מדע בצד שלך. מחקר שנערך לאחרונה על ידי בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד TH Chan, שפורסם בכתב העת PLOS Medicine , מצא הוכחות המצביעות על היכולת הקוגניטיבית של האנשים מצטמצמת בגלל החום הקיצוני.
החוקרים ביקשו מ- 24 סטודנטים שגרו במעונות ממוזגים ו -20 שגרו באלה ללא AC AC לערוך סדרה של בדיקות קוגניטיביות במהלך גל חום, ומצאו כי אלה ללא הפוגה של ה- AC ביצעו גרוע יותר במבחנים. באופן ספציפי, תלמידים בבניינים ללא AC חוו 13.4 אחוז זמני תגובה ארוכים יותר במבחני מילות צבע, וציוני מבחן תוספת / חיסור נמוכים ב -13.3 אחוזים. לא רק שהתשובות של אלה שחיו במעונות מצוידים AC היו מדויקות יותר, אלא שהם גם הצליחו להשלים את הבדיקות מהר יותר.
המחקר ייחודי בכך שהוא התמקד באופן בו חום קיצוני משפיע על היכולות הקוגניטיביות של אדם בריא וצעיר.
חוזה גילרמו סידנו-לורן, עמית המחקר בהרווארד צ'אן, "המחקר על ההשפעות הבריאותיות של חום נעשה באוכלוסיות פגיעות, כמו קשישים, מה שיצר את התפיסה כי האוכלוסייה הכללית אינה בסיכון מגלי חום. בית הספר וכותב המחקר הראשי, אמר. "כדי להתייחס לנקודה העיוורת הזו, חקרנו סטודנטים בריאים החיים במעונות כהתערבות טבעית במהלך גל חום בבוסטון. לדעת מה הסיכונים בקרב אוכלוסיות שונות הוא קריטי בהתחשב בעובדה שבערים רבות, כמו בוסטון, מספר גלי החום צפוי להגדיל בגלל שינויי אקלים."
המחקר היה גם ייחודי בכך שמרבית המחקרים בנושא זה מתמקדים בטמפרטורות בחוץ. בהתחשב בעובדה שאמריקאים מבלים בערך 90 אחוז מזמנם בבית, חשוב לקחת בחשבון את השפעת האקלים בבתים שלנו.
כשמדובר בפעילות גופנית, מזג אוויר חם יכול להביא ליתרונות מסוימים לירידה במשקל, בתנאי שתישאר מרובה לחות בזמן האימון. בכל הנוגע לשינה, עם זאת, מספר מחקרים מצאו כי טמפרטורות קרירות יותר מביאות ללילה טוב יותר של מנוחה. וכפי שכולנו יודעים עד כה, שינה משפיעה על כל דבר, החל מרמות האנרגיה שלכם למשקל שלכם ועד ליכולת התפקוד שלכם.
בעוד שהפתרון האידיאלי לגל חום הוא זרם חילופין, אנשים המתקשים לחשוב ישר במהלך גל חום עשויים לשקול לנקוט תנומה מתוזמנת היטב, מכיוון שגוף מחקרי הולך וגובר מראה כי חיתול יכול להעניק למוח דחיפה משקמת אמיתית.. ולמידה נוספת בנושא זה, למד מדוע המדע אומר שזה אורך של תנומה מושלמת.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.