כולנו יודעים שצפייה רבה מדי בטלוויזיה זה ממש ממש רע בשבילך. זה פוגע בעיניים שלך (במיוחד אם אתה יושב בחדר חשוך), ומדענים קישרו זאת בעבר להתנהגות אנטי-חברתית, הורידו מנת משכל מילולית ושינוי מבנה המוח. שלא לדבר על נטפליקס עם הצפיפות כוללת הרבה ישיבה מסביב, וזה ממש רע לגופך, והאור הבהיר של המסך והפשטת יתר של תמונות מהירות אש מקשים עליכם להירדם, וגם לישון - אנחנו ' ללמוד מחדש - הוא קריטי לבריאות כמעט בכל דרך. מחקרים הראו כי אנשים נוטים לעשות "אכילה מוסחת" יותר בזמן הצפייה בטלוויזיה, מה שאומר שזה יכול גם להשמין אותך, ואם זה לא מספיק, מחקרים אחרים מצאו קשרים בין צפיפות זווית לבדיכאון / בדידות.
עכשיו, כל זה אולי ממש ממש רע בשבילך, אבל זה לא קטלני. כעת, מחקר חדש שפורסם בכתב העת של ספרינגר לטרומבוזה וטרומבוליזה אומר שלמעשה זה סוג של כך.
יאסוהיקו קובוטה מאוניברסיטת מינסוטה וחבריו ניתחו נתונים של 15, 158 אמריקאים בני 45 עד 64 שהשתתפו במחקר הסיכון לטרשת עורקים בקהילות (ARIC), מחקר פרוספקטיבי מתמשך על אוכלוסייה של מחלות הקשורות לזרימת דם שהחל בשנת 1987..
התוצאות מצאו כי מי שצופה בטלוויזיה בצורה מוגזמת (המוגדרת לעיתים קרובות יותר משעתיים ביום), היה בסבירות גבוהה כמעט פי שתיים לפתח קרישי דם קטלניים המכונים פקקת ורידית בזכות הישיבה הממושכת שמלווה בצפיפות זלילה. אם הנבדק היה בעל משקל עודף וניהל חיי ישיבה יחסית, הסיכונים היו גדולים אפילו יותר.
עם זאת, גם בקרב אלו שמתעמלים, לא ניתן פשוט לאזן את השפעות הישיבה הממושכת על ידי כמה שעות בחדר הכושר.
קובוטה מוסיף כי "תוצאות אלה מראות שגם אנשים העוסקים בפעילות גופנית באופן קבוע לא צריכים להתעלם מהפגיעות הפוטנציאליות בהתנהגויות בישיבה ממושכות כמו צפייה בטלוויזיה." "הימנעות מצפייה בטלוויזיה, עלייה בפעילות גופנית ושליטה על משקל הגוף עשויה להועיל למניעה."
יש כל כך הרבה מה שאתה יכול לעשות שם בחוץ, שכיף יותר מאשר לשבת בבית ולאכול זבל ולהתבונן בזבל. מדוע שלא תצאו לחופשת כושר או לחצות את אחת החוויות המדהימות הללו מרשימת הדלי שלכם? אתה חי רק פעם אחת!
