כששוחחים על מה שהופך את מערכת היחסים שלהם למוצלחת כל כך, ג 'ניפר לופז וגם אלכס רודריגז (שחגגו בסוף השבוע שעבר את יום השנה שלהם), הדגישו את החשיבות שיש דברים משותפים. אחד הדברים האלה הוא בהחלט המחויבות שלהם להישאר בכושר, והשניים מפרסמים לעיתים קרובות סרטונים של האימונים הזוגיים המפרגנים שלהם. כעת, מחקרים חדשים מצביעים על כך שכשמדובר בשמירה על כושר, הבחירות של בן זוגך באמת משפיעות עליך.
מחקר חדש שפורסם ב"השמנה " מצא שכשמישהו במערכת יחסים באמת מתחייב לרדת במשקל, בן הזוג שלהם נוטה לרדת גם במשקל, גם אם הם לא מחליטים לעשות זאת באופן פעיל.
החוקרים עקבו אחר התקדמותם של 130 זוגות במהלך חצי שנה. מחצית אחת מהזוג נרשמה לתכנית של שומרי משקל למשך שישה חודשים, ואילו המחצית השנייה פשוט קיבלה חלוקה של ארבעה עמודים על טיפולים חיים בריאים ופעילות גופנית. המחקר מצא שכ- 1/3 מהאנשים איבדו 3% או יותר ממשקל גופם כאשר בני זוגם החלו בתוכנית לירידה במשקל, למרות שלא השתתפו בה בעצמם.
איימי גורין, מנהלת המשנה של המכון לשיתוף פעולה בנושא בריאות, התערבות ומדיניות באוניברסיטת קונטיקט, וסופרת ראשית המחקר, מכנה תופעה זו "אפקט האדווה", ואומרת שהיא לא רק מוגבלת לרומנטיקה שלך בת זוג.
"כשאדם אחד משנה את התנהגותם, האנשים סביבם משתנים", כתב גורין בעלון האוניברסיטה. "בין אם המטופל עובד עם ספק שירותי הבריאות שלו, מצטרף לגישה מבוססת אורח חיים מבוססת קהילה כמו שומרי משקל, או מנסה לרדת במשקל בעצמו, ההתנהגויות הבריאות החדשות שלהם יכולות להועיל לאחרים בחייהם."
בעוד שבחירות הבריאות של האדם יכולות להשפיע על כל מי שבמעגל הפנימי שלו, ההשפעות הן חזקות במיוחד כשמדובר בזוגות משותפים, ככל הנראה מכיוון שהם מבלים הכי הרבה זמן יחד.
כמובן שאם ההחלטה של בן / בת הזוג לאכול בריא ולהכות בחדר הכושר יכולה להשפיע עליך בצורה חיובית, ההיפך הוא הנכון. אכן המחקר מצא כי זוגות נוטים לרדת ולעלות במשקל בערך באותו שיעור.
בעוד שמחקרים קודמים כבר הסיקו את המסקנה כי בחירות התזונה והכושר הכושר של בן זוגך יכולות להשפיע באופן משמעותי משלך, אלה התבססו לעתים קרובות על עדכונים שדווחו על ידי עצמם, שלעתים יכולות להיות לא מדויקות לחלוטין. המחקר של אוניברסיטת קונטיקט היה העיצוב המבוקר הראשון בו נבדקו המשתתפים בתחילת התוכנית, שלושה חודשים ונקודת הקצה של שישה חודשים.
המחקר מעניין במיוחד לאור גידול המחקר המגלה כי תמיכת עמיתים, בין אם בצורה של תמיכה בקרב בני זוג או חסימוני מדיה חברתית, ממלאים תפקיד משמעותי בירידה במשקל. למידע נוסף על האחרון, קרא מדוע אינסטגרם היא הנשק הסודי שלך לאובדן משקל.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.