כריס המסוורת ' הוא מסותק עד כדי אי שפיות שאתה לא יכול שלא לתהות לפעמים אם הוא באמת אל נורדי. אבל אין גוף טבעי בגוף שלו, שהוא תוצאה של תזונה חלבונית וכבדה ופחמימות וטונות של פעילות גופנית. האימונים שלו לשחק ת'ור מורכבים מאימונים אינטנסיביים של 90 דקות 5 ימים בשבוע, וכולל אירוב לב ריאה יחד עם הרבה הרמת משקולות.
מזל מספיק לגלוש בבריכת הגל הטובה ביותר בכוכב הלכת, תודה גדולה ל- @kellyslater @wsl על ההזדמנות !! #wslsurfranch ???? @ פעוט
כריס המסוורת '(@chishishworth) ב
עושה מכבשי ספסל, שורות כפופות, משיכות משקל משוקעות ומטבלים משוקללים כדי להשיג את החזה והגב המגושמים שהוא ידוע היה חדש עבור המסוורת '.
"רוב האימונים שלי בעבר היו מכוונים יותר לקרדיו - בעיקר אגרוף ומאי תאילנדי, עם כמה אלמנטים של משקולות. לא חוויתי קטל פעמונים, אבל זו דרך נהדרת לבנות כוח תפקודי, " הוא אמר למאמן בריטניה.
אבל כששחקן "63" אינו מחויב לשקול 215 פאונד (המשקל שלו לת'ור ), הוא מוריד את העניינים. חוט הקווורה לשנת 2017 שאל כמה המסוורת 'יכול לספסל לחץ, והשערה שהוא יכול כנראה לעשות "£ 315 למשך חזר אחד או שניים כשהוא מתאמן "ו"קצת פחות בחודשי החופשה שלו."
אבל, בשבוע שעבר, המסוורת 'עצמו הגיב לשרשור כדי להודות שהוא בכלל לא סוחט לחיצה כשהוא לא צריך.
"אני לא לוחץ על ספסלים בכלל. אני עושה הרבה שכיבות סמיכה. אז מה שאני שוקל - המתמטיקה שם - אבל עבור ת'ור הראשון הייתי ספסל הרבה. אבל זה תרגיל די משעמם ודי חסר תועלת אלא אם כן אתה צריך לדחוף ספסל לדחוף * רעים, אתה יודע?"
כמובן שגורם לשאלה כיצד הוא נשאר במצב פיזי כה מדהים גם כשהוא לא מתכונן לשחק גיבור-על.
בהתבסס על האינסטגרם שלו, נראה כי הוא יכול לזקוף את גופו המעורר קנאה לאורח החיים הפעיל ביותר שהוא מנהל.
הוא גולש מושבע.
מזל מספיק לגלוש בבריכת הגל הטובה ביותר על פני כדור הארץ, תודה גדולה ל @kellyslater @wsl על ההזדמנות !! #wslsurfranch ???? @ פעוט
כריס המסוורת '(@chishishworth) ב
הוא מתרגל קונג פו ליד הבריכה.
תקשור את הפנדה של קונג פו שלי ב- @qualiaresort באי המילטון, עוד מקום מדהים לבקר בו ב- #australia #whitsundays
כריס המסוורת '(@chishishworth) ב
עושה הרבה שחייה.
לומדים לטוס ב- @ qualiaresort @hamiltonisland @australia עם @elsapatakyconfidential #bellyflop
כריס המסוורת '(@chishishworth) ב
קצת איגרוף.
לרסק את הרפידות באמצעות @zocobodypro, אין דבר טוב יותר ממאמץ גופני כדי לנקות את הנפש. כל מתח או מחשבה מהיום, מחר, אתמול או שנים מעכשיו יוצאים מהחלון וטרקתם לרגע הנוכחי. תניעו את כולם! נפש בריאה בגוף בריא # padsdonthitback
כריס המסוורת '(@chishishworth) ב
מגלשיים.
פשוט מסתובב דרכי לשנה החדשה, שיהיה לך טוב כל טוב ????????????
כריס המסוורת '(@chishishworth) ב
ואפילו משתמש בילדיו המקסימים כמשקולות.
המשפחה שמתאמנת יחד, נשארת יחד!
כריס המסוורת '(@chishishworth) ב
כך שאולי ייתכן שתצטרך לעשות אימונים קצרים ויומיומיים של HIIT כדי לקצור את כל היתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית, אולי תרצה לשלב יותר כושר בשגרת הפנאי שלך בכדי להגיע לרמה של המסוורת '. לא פחות מכך, מכיוון שגוף מחקרי הולך וגובר מצביע על כך שלאימון בחוץ יש המון יתרונות נוספים לגופכם ולנפשכם. ולעצות נוספות בנושא כושר מפורסמים, בדקו כיצד ג’יימס מקאבוי קרע לגמרי.
