אנשים הסובלים מהפרעה רגשית עונתית, או לפחות שמעו על כך, יודעים שתאורה באמת יכולה להשפיע על מצב הרוח שלך. אבל האם ידעת שזה יכול גם להשפיע ברצינות על כמה טוב אתה חושב?
במחקר חדש ופורץ דרך של אוניברסיטת מישיגן, מדעני המוח גילו כי אור עמום יכול למעשה לפגוע בזיכרון וביכולות הלמידה שלך. מה שאומר שכמה שאתה שונא את התאורה הפלורסנטית במשרד שלך, זה יכול למעשה לעזור לך לעבוד.
כמובן שכמו במחקר שנערך לאחרונה על הכמות המדויקת שכדאי לשתות ביום, למחקר יש מגבלותיו - העיקרית שבהן היא שבוצעה על חולדות עשב הנילוס (שכמו בני אדם ישנים בלילה ופעילות במהלך יום).
החולדות חולקו לשתי קבוצות, האחת נחשפה לאור בהיר, השנייה, לאור עמום. החוקרים גילו כי החולדות המתבוססות באור בהיר הצליחו לבצע משימה מרחבית טובה בהרבה מאלו שנקלעו לזוהר הנמוך. אם לא תחשוב שהחולדות לשעבר היו פשוט חכמות יותר, סריקות מוח הצביעו על כך שהחולדות האורות העמומות איבדו בערך 30 אחוז מהקיבולת בהיפוקמפוס שלהן, האזור האחראי ברובו לזיכרון ולמידה. יתרה מזאת, כאשר החולדות שנחשפו לאור עמום במשך חודש הוצבו לאור בהיר במשך ארבעה שבועות, יכולת המוח שלהם התאוששה במלואה, מה שמצביע על כך שאנחנו יכולים לקזז במידת מה את ההשפעה השלילית של אור עמום בכמות שווה של אור בהיר.
ג'ואל סולר, סטודנט לתואר שני בפסיכולוגיה, והסופר הראשי של המחקר שפורסם בכתב העת היפוקמפוס , אמר כי "מכיוון שקיימים פחות קשרים, הדבר מביא לירידה בביצועי הלמידה וביצועי הזיכרון התלויים בהיפוקמפוס . "במילים אחרות, אורות עמומים מייצרים מעומעם."
המחקר מפזר את המיתוס הקודם כי מזג אוויר מעונן או ימים גשומים טובים לעבודה, ויכולים להועיל בקביעת דרכים למניעת הופעת אלצהיימר ודמנציה.
כמובן שההשפעה שלו על היכולות הקוגניטיביות שלנו אינה הסיבה היחידה שהיא חובה לצאת בחוץ בימי שמש, במיוחד בשעות החורף. מחקר אחר שנערך לאחרונה הגיע למסקנה שאור השמש יכול למעשה לעזור לך לרדת במשקל.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות. קרא את הבא
הדרך היעילה ביותר לשפר את ערעור המין שלך
פחת עצמי הוא הנשק הקטלני ביותר בארסנל של כל ילד.
25 דרכים להפוך את עצמך לאל מין
בונוס: אתה תהיה גם אדם הרבה יותר בריא.
30 הדרכים התרגיל מגבירות את חיי המין שלך
כאילו היית זקוק לסיבה נוספת כדי להיראות ולהרגיש במיטבך.
4 השייקים הטובים ביותר לבטן אפסית
אם היה לך הכוח לשפר את חייך תוך 30 שניות בלבד, האם היית משתמש בהם?
5 תנועות מטבח קלות
קח את כל הארוחה ושעת הקוקטיילים לשלב הבא עם הטריקים האלה שנמשכים דקות ספורות.
הדרך הנכונה לעזור למישהו הסובל מדום לב
כל מה שלימדו אותך על החייאה אינו נכון.
כל מה שאתה צריך לדעת על איקיגאי, הייג 'החדש
הכירו את מגמת "פילוסופיית החיים" הבאה הסוחפת את הגלובוס.
