הנה הסיבה שבריאה יותר לחברים טובים יותר מאשר יותר חברים

ª

בדידות היא בעיה מרכזית באמריקה, ולא משהו שמפריע בעיקר לאנשים מבוגרים. למעשה, מחקר שנערך בשנת 2018 מצא כי הדור הבודד ביותר היה בני הגילאים 18-22, מה שמסביר את הטענה ההולכת וגוברת שמי שהכי קשורה למדיה החברתית הם גם הסבירות הגבוהה ביותר להרגיש מנותקים מהחברה.

כעת, מחקר חדש שפורסם ב"פסיכיאטריה חברתית "וב"אפידמיולוגיה פסיכיאטרית" מצא כי ניתן לסווג 17.1 אחוזים מהבוגרים האמריקאים בגילאי 18 עד 70 כבודדים לתמיד. עם זאת המחקר ייחודי בכך שהוא חילק את הבדידות לארבע קטגוריות משנה: "נמוך" (52.8 אחוז), "חברתי" (8.2 אחוז), "רגשי" (26 אחוז) ו"חברתי ורגשי "(12 אחוז). מבין הארבעה, הקטגוריה האחרונה קשורה לרמות הגבוהות ביותר של מצוקה רגשית כמו גם לבריאות הנפש המידרדרת.

המחקר היה ייחודי גם בכך שהוא ביקש מכל 1, 839 משתתפיו (שרבים מהם נישאו או גרו עם בן זוג) להעריך לא רק את כמות מערכות היחסים החברתיות שלהם אלא גם את איכותם. מה שהם מצאו היה זה - אם לומר זאת במונחים של הדיוט - איכות היחסים שהיו עם אנשים הייתה חשובה בהרבה ממספר אנשי הקשר שהיו להם בטלפונים שלהם.

הממצאים הנוכחיים מספקים תמיכה בנוכחות תת-סוגים של בדידות ומראים שיש להם קשרים ייחודיים למצב בריאות הנפש. "הכרה בתתי-סוגים אלה של בדידות העלתה כי מספרם של המבוגרים בארה"ב בגילאי 18 עד 70 שחוו בדידות היה גבוה פי שניים מההערכה כאשר הבדידות הוגדרה כמבנה חד-ממדי. האיכות הנתפסת, לא הכמות, של קשרים בין אישיים הייתה קשורה עם בריאות נפשית לקויה."

בתוך החברה שלנו, עצות בנושא מערכות יחסים נוטות להתמקד בשמירה על קשרים זוגיים או רומנטיים. אך בתוך הקהילה המדעית, ההבנה הולכת וגוברת כי קיום רשת חברתית חזקה הוא קריטי לא רק לבריאותו הגופנית והרגשית, אלא גם לאורך חייו. וכדי לקבל הדרכה נהדרת כיצד לטפח קשרים אלו, בדוק את 40 הדרכים להכיר חברים חדשים אחרי 40.

דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות. קרא את הבא