יש אמירה ישנה שאומרת, "את רק זקנה כמו שאת מרגישה." כעת, מחקר חדש של אוניברסיטת צפון קרוליינה מאשר כי לא רק שהפתגם הזה נכון, אלא גם בן כמה אתה מרגיש קשור קשר הדוק לתחושות ההישג שלך.
המחקר, שפורסם לאחרונה בכתב העת European Journal of Aging , שאב את ממצאיו מסקר מקוון שנערך בקרב 296 מבוגרים מעל גיל 60 מרחבי ארצות הברית. המשתתפים התבקשו לדרג את מעמדם הסוציו-אקונומי, להשוות את מעמדם שלהם למצבם של בני גילם, ולתאר את יחסם להזדקנות.
ידענו מזמן שאנשים עשירים נוטים לחיות זמן רב יותר ונוטים להיות בריאים יותר בשנות הדמדומים שלהם, אבל כאן המחקר נהיה מעניין.
מה שהשפיע על היחס של המשתתף לזקנתו לא היה כמה הם מצליחים באופן אובייקטיבי, אלא כמה הם מצליחים .
"אנחנו לא מדברים על מעמד סוציו-אקונומי ממשי, אלא על האופן בו אנשים חשים שמעמדם הסוציו-אקונומי משתווה לאחרים בקהילה שלהם, " אמר שבון נופרט, פרופסור חבר לפסיכולוגיה באוניברסיטת צפון קרוליינה, ושותף למחבר העיתון. הודעה לעיתונות. "אז מישהו יכול להיות מצליח ואמיד, אבל אם הם מרגישים פחות מוצלחים ואמידים מאשר בני גילו, יש סיכוי גבוה שהם ירגישו מבוגרים יותר ושיש להם עמדות שליליות יותר ביחס להזדקנות."
לא נמצא כי המצב הסוציו-אקונומי בפועל, השכלתו וההכנסה של אדם איננו משפיעים רבות על תחושת ההתבגרות שלו. אך כיצד אותו אדם תופס את מעמדו, במיוחד בהשוואה לאחרים, משנה את ההבדל.
"גילינו שההשפעה הייתה ליניארית", אומר נופרט. "ככל שמצבם הסוציו-אקונומי היחסי גבוה יותר נתפס, הצעירים יותר הרגישו וככל שהגישה שלהם טובה יותר לגבי הזדקנות הייתה טובה יותר. המעמד הנתפס נמוך יותר, האנשים המבוגרים יותר הרגישו וחמירו יותר בגלל ההזדקנות. מצאנו השפעה זו ללא קשר לגיל, לבריאותם הגופנית, מין או גזע… בקיצור, נראה כי לדחף 'להתמיד בג'ונס' יש השלכות אמיתיות ככל שאנו מתבגרים, "אמר נופרט. "זה חשוב מכיוון שגישות שליליות לגבי הזדקנות, וכמה זקנים אנו מרגישים, קובעים כיצד אנו מגיבים ללחץ ויכולים להשפיע על איכות חיים - ובריאות - באופן משמעותי."
הממצאים תומכים במחקר שנערך בתשעה כפרים נידחים בדרום איטליה, שם מתגוררים התושבים באופן שגרתי לגיל 90. המחקר מצא כי אחת מתכונות האישיות המשותפות לכולן הייתה שלמרות שעברו תלאות, הם לכולם הייתה גישה חיובית כלפי חייהם. אף אחד מאנשים אלו אינו עשיר בסטנדרטים מסורתיים, ומעניק אמינות לרעיון כי כמה שאתה מרגיש טוב עם חייך מבפנים הוא הרבה יותר משמעותי ממה שהוא נראה מבחוץ.
זו מנטרה שמרכזית עד כמה הפלא חסר הגילוי של ג'יין פונדה מצליחה להיראות כל כך מדהימה בגיל 80. כדי לשמור על גישה שמחה זו, פודה הציעה לכייל מחדש את האופן בו אנו נוטים להתקרב, באומרה, "הפרדיגמה הישנה הייתה: אתה "נולדים, אתה מגיע לשיא באמצע החיים, ואז אתה צונח בחוסר התאמה… כשמסתכלים על הזדקנות כעליית גרם מדרגות, אתה זוכה לרווחה, רוח, נשמה, חוכמה, יכולת להיות אינטימית באמת וחיים עם כוונה."
לקבלת עצות נוספות כיצד להיראות ולהרגיש הכי טוב שלך מעל גיל 65, בדוק את 100 הסודות הטובים ביותר נגד הזדקנות.
