בהתחשב בכך שמין הוא בעצם סוג אינטימי של קרדיו (שלא לדבר על ספורט קבוצתי נהדר!), הייתם חושבים שעליכם להימנע מפעילות בחדר השינה לפני שתכנסו לחדר הכושר, כך שתוכלו לחסוך באנרגיה. אולם מחקר חדש שפורסם בכתב העת Journal of Sexual Medicine טוען שזה פשוט לא המקרה.
"המין נחשב כטאבו לביצועים ספורטיביים שחזרו לרומא העתיקה ויוון, מכיוון שמעשה הסקס נחשב לקדם קלות ותחושת רגיעה", נכתב בתמצית העיתון.
אולי זה עדיין נכון אם אתה עושה אימון צנוני ממש לפני שאתה מכה על ההליכון - אחרי הכל, סקס גורם לך להיות מנומנם, וגם גברים אוהבים להתרפק אחר כך - אבל אתה ברור אם תעשה את זה בלילה הקודם.
החוקרים ביקשו מ -12 גברים בריאים ופעילים גופנית בגילאי 25-30 להשלמת מספר תרגילי כוח תחתון בגוף התחתון 12 שעות לאחר שהשתתפו בפעילות מינית או נמנעו מהם. על פי טוד אסטורינו, שותף למחקר ופרופסור לקינסיולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, סן מרקוס, תכנון המחקר שלפני הלילה לפני כן נועד "לחקות את מסגרת הזמן שאליהם יתמודדו חלק מהספורטאים."
התוצאות מצאו כי קיום יחסי מין לא, כמו שיש אנשים מאמינים, מחליש את כוח השרירים שלהם. באופן ספציפי, הנתונים הראו כי למין לא הייתה השפעה על שיא ה- KE הממוצע או מומנט כיפוף הברך. זה הוביל את החוקרים למסקנה כי "קיום יחסי מין אינו משפיע באופן משמעותי על כוח שרירי הגפיים התחתונות, מה שמרמז על הגבלת הפעילות המינית לפני פעילות קצרת טווח ופעילות גבוהה היא מיותרת."
כמו בכל מחקר, למחקר זה מגבלותיו. גודל המדגם היה קטן מאוד, והעיתון מציין כי מאחר שדווחו על פעילות מינית בניגוד לצפייה, הם לא יכולים לדעת בוודאות אם המשתתפים סיימו את המטלות שלהם. אסטורינו אמר גם לבריאות הגברים כי "יש מחשבות שרמות הטסטוסטרון עשויות להשתנות לפני ואחרי יחסי המין, וזה יכול לשנות דברים כמו מצב רוח כמו גם ביצועים."
ועדיין, המחקר מסביר מדוע השימוש בטינדר גדל ב -348 אחוז במהלך אולימפיאדת החורף בפיונגצ'אנג השנה. אם זה מספיק טוב עבור ספורטאים אולימפיים, כנראה שהוא מספיק טוב בשבילך. וזה בטוח מכה בצפייה בתכניות טלוויזיה לפני השינה, מכיוון שמחקרים הראו שנטפליקס הורגת את חיי המין שלך.
וכדי לקבל מידע נוסף על הצומת בין מין לכושר, למד את 30 הדרכים האימוניות המשפרות את חיי המין שלך.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.