יוסטון היא רשת מסעדות במסעדות ברחבי ארצות הברית. לדעת את המידע תזונה היא דרך טובה לקבוע אילו פריטים בתפריט להתאים את הדיאטה. החדשות הטובות הן, יוסטון מציעה מגוון רחב של פריטים בתפריט עם תוכן תזונה משתנה. סביר להניח למצוא ארוחה שעובדת בשבילך, גם אם יש לך מספר מוגבל של קלוריות בתקציב הקלוריות שלך לסעוד בחוץ. זכור שהתפריט ותזונה עשויים להשתנות בהתאם למיקום. אם אינך בטוח, בקש מהשרת מידע על תזונה.
>וידאו של היום
לא כל הסלטים הם שווים
חלק סלטים על התפריט של יוסטון מכילים למעלה מ 600 קלוריות, על פי "המדריך של אוכל בריא למשפחה שרשרת מסעדות "מאת הופ ורשה. אם אתם מתכננים להזמין סלט, הטונה הצרובה וסלט הטונה של אהי הם אפשרויות מאוזנות מבחינה תזונתית. שניהם מכילים כ -245 קלוריות, 25 גרם חלבון, 17 פחמימות ו -12 גרם שומן. סלט הקלוריות הנמוך ביותר הוא סלט כרוב עם רוטב שום, המכיל 109 קלוריות, אפס פחמימות, אפס שומן 3 גרם של חלבון.
->הקרב על המבורגרים
אם אתם מתכננים להזמין המבורגר ב יוסטון, ייתכן שתרצה לבחור המסלול המסורתיים פחות, כגון הזמנת המבורגר ירקות. יוסטון המסורתיים של צ'יזבורגרים מכילים כמעט 900 קלוריות, מה שהופך את המבורגרים פחות מסורתיים אפשרות טובה יותר. המבורגר צמחוני המבורגר טופו ללא גבינה מכילים כ 290 קלוריות, 13 גרם של חלבון, 45 פחמימות ו 4 גרם של שומן, כל אחד. אם יש לך מקום בקלוריות התקציב שלך רוצה להוסיף גבינה - זה יביא את המספר הכולל של קלוריות ל 375.
בחר מאוזן כניסה
נסה את דג החרב בגריל או כרוב אדום מטוגן עם גבינת עיזים, אם אתה מחפש מנה קלוריה נמוכה יותר. בחירות אלה מכילות בין 200 ל -250 קלוריות ו -12 גרם שומן. דג החרב מכיל 40 גרם חלבון ואפס פחמימות, בעוד הכרוב הברוז מכיל 13 גרם חלבון ו -17 פחמימות. צלחת צלעות עין הוואי היא בחירה טובה נוספת. הוא מכיל 320 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 30 carbs. את לוקוס לחם הוא עוד standout עבור דינר מודע בריאות, עם 199 קלוריות, 25 גרם של חלבון, 4 גרם של שומן ו 14 carbs.
חדר לקינוח
קינוח הוא מסובך כשמדובר האוכל החוצה, כמו קינוחים נטענים לעתים קרובות עם קלוריות, סוכר ושומן. בעוד סנדלר תפוחים מכיל 950 קלוריות, יש אפשרויות טובות יותר. פרוסה של עוגה סיד מפתח יש 250 קלוריות, 30 גרם של פחמימות, 2 גרם של חלבון ו 9 גרם של שומן. לעוגיות שבבי השוקולד יש פרופיל תוכן תזונתי דומה. אם אתה רוצה להתמכר ב-גלידה בראוני- and גלידה, לחלוק אותו עם מישהו.חצי מנה מכיל 270 קלוריות, 10 גרם חלבון, 28 פחמימות ו 12 גרם של שומן.
