על פני השטח, נראה כי כמה חבר'ה חיים חיים מושלמים ומלוטשים. הם נגררים על ידי אלות, יש להם חשבונות חיסכון גדולים יותר משל מלך סיאם, ונראה שסביב הכל הכל מסתדר . אבל כן, אפילו לכוכבי הקולנוע האלה, ספורטאי האלופים והטיטאנים של התעשייה יש חוסר ביטחון שהם עמלו כדי להביס. בין אם זה כיצד פיטר דינקלג ' התמודד עם רגשות לגבי גובהו או הצעדים שאלק בולדווין נקט בכדי להתמודד עם סוגיות הכעס שלו, הנה 15 גברים מרחבי העולם שראו את חוסר הביטחון שלהם בעין וכבשו אותם. ועוד לקבלת השראה מדהימה מהכוכבים, למד כיצד 50 גברים מובילים מגדירים הצלחה.
1 ג'סטין טימברלייק גבר על ביישנות נכה
Shutterstock
טימברלייק אמר ל"גרדיאן "כי" הייתי ביישן מאוד בילדותי, אבל כשגיליתי שאני יכול להופיע ולהשיב את תשומת ליבם של אנשים, הכל השתנה עבורי. "אמי אוהבת להתלוצץ שעד גיל שמונה או תשע ידעתי רק איך נראו נעלי הספורט שלי כי הסתובבתי כל הזמן עם הראש למטה. אבל פתאום הבמה הגיונית וזה מה שהוציא אותי מהקליפה שלי נוצרה מפלצת. זה הרגיש כאילו זה בא בטבעיות וזה היה כיף. אפילו כילד הייתי מוצאת את האדם היחיד שלא היה לי את תשומת ליבו והייתי מתמקדת באדם ההוא. זה הפך לאתגר. " למידע נוסף על JT, הנה כיצד מסמר לחלוטין את הצעת הנישואין שלו.
2 אשטון קוצ'ר הפסיק לעשן
Shutterstock
"ויתרתי על העישון, מעולם לא ויתרתי על השתייה. אבל קשה לעשן ולשחות באותו זמן", אמר קוצ'ר ל"גרדיאן " . "היית מגיע לקצה הבריכה וכל מה שאתה רוצה זה סיגריה כשכל מה שאתה באמת רוצה זה חמצן. אז סחרתי את העשן בשביל החמצן. קראתי ספר של סופר בשם אלן קאר, נקרא הדרך הקלה להפסיק לעשן . " כדאי גם לבדוק את פרארי קוצ'ר המגניב בטירוף שקנה לעצמו.
3 טום הנקס שם תחושות של ספק עצמי בפרספקטיבה
זוכה האוסקר הפעמיים דיבר על כך שהוא עבד דרך רגשות של ספק עצמי אינטנסיבי לאורך הקריירה שלו, וכיצד ההכנות לתפקידים על גברים בסכנה קיצונית ( להציל את טוראי ראיין, אפולו 13, סולי ) עזר לו לשים את דאגותיו. בפרספקטיבה ולהתגבר עליהם.
"אף אחד לא נעשה כקפטן של ספינת מטען ללא כמות יוצאת דופן של ניסיון מאחוריהם. המותג הזה של טרור או אובדן הביטחון העצמי שלך. תראה, זה משהו שכולם עוברים בשלב מסוים, " אמר הנקס ב ראיון עם NPR . "חיי לא היו בסכנה מעולם פעם אחת, אבל התהליך היצירתי האמנותי של זה עדיין מבוסס על היכולת שלך להילחם בספקות של עצמך, ואתה צריך להתקדם…. ואתה לא יכול להזיע יותר מדי את האפשרות שאתה עושים טעות לא נכונה."
4 פיטר דינקלג 'הפסיק לאפשר לגופניות שלו להגיע אליו
Shutterstock / Featureflash Photo
כוכב משחקי הכס נאלץ להתגבר על הספקות העצמיים לגבי עצמו וגובהו. "כשהייתי צעיר יותר, בהחלט נתתי להגיע אלי. כנער הייתי מתמרמרת וכעסתי ובהחלט הקמתי את הקירות האלה, " הוא אמר היום . " אבל ככל שאתה מתבגר אתה מבין שאתה צריך להיות בעל חוש הומור. אתה פשוט יודע שזו לא הבעיה שלך. זו שלהם."
5 אנדרו גארפילד מצא חנויות לתחושותיו
"תמיד הייתי רגיש והייתי בקושי להכיל את הרגשות שלי, ותמיד חיפשתי חנויות לזה, כי אחרת הרגשות האלה יוצאים בדרכים כאוטיות שלא תמיד נהדרות", אמר במגזין Interview . "אז אני חושב שחיפשתי מתחילת חיי המודעים אחר דרך בונה לעבוד דרך רגשותיי, ומצאתי משחק."
6 האווי מנדל הבין איך לחיות עם OCD
המארח הקומיקאי ומשחק המשחקים סובל מהפרעה כפייתית אובססיבית ופחד נושך מחיידקים. "אם אני מופעלת ואני מקבל איזושהי מחשבה מוזרה שלא יכולה להמשיך, אז היום שלי הוא, נעצר. החיים שלי נפסקים, " הוא אמר לחדשות ABC. "התגעגעתי פעם לפגישה בגלל שעזבתי את הבית שלי, נעלתי את הדלת. ואז חשבתי, כמו כל אחד אחר, אתה יודע, אני לא חושב שנעלתי את הדלת. המשכתי לחזור לדלת. ואני לא יכולתי למנוע מעצמי לבדוק ולבדוק,"
למרות שהוא עדיין סובל מ- OCD, הוא למד לנהל את זה על ידי מעבר לטיפול ומציאת דרכים לעקיפת חייו היומיומיים (כמו למשל לא לשרוך את נעליו).
7 דוויין ג'ונסון כבש את רגשות העצבות
נראה שהסלע לא יהיה בחור שיש לו הרבה מה להרגיש לא מרוצה ממנו, אבל הוא דיבר בפתיחות על הקרב שלו עם הדיכאון. "גיליתי שדיכאון אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול להבין הוא שאתה לא לבד", חשף לדיילי מייל . " אתה לא הראשון שעבר את זה, אתה לא הולך להיות האחרון שעבר את זה ופעמים רבות אתה מרגיש שאתה לבד ואתה מרגיש שזה רק אתה ואתה בבועה שלך. אתה רק צריך לזכור, נאחוז באותה תכונה בסיסית של אמונה. תאמין, ובצד השני של הכאב שלך זה משהו טוב. " כעת, קרא על מאמן הכדורגל ששינה את חייו של ג'ונסון.
8 אלק בולדווין נלחם והכה את הכעס שלו
השחקן והתחזות של דונלד טראמפ הם בעלי מזג קצר, שעלו במפורסם כמה פעמים, כולל בתא הקולי הזעם שלו שהושאר לבתו בת ה -11. "זה נזרק לך בפרצוף כל יום", הסביר בלדווין ל- Good Morning America. "יש אנשים שמפצירים אותי, או שתוקפים אותי, ומשתמשים בזה כחוד חנית מתמיד כדי לעשות זאת." אבל דרך התעמתות עם כעסו ופשוט לתת לזמן לעבור את דרכו, הוא עבד דרכו, בולדווין אמר, "אתה צריך לשחרר את זה. מספיק זמן - כלומר, זה מרפא פצעים."
9 אורלנדו בלום למד לעבוד עם הפרעת הלמידה שלו
שר הטבעות ושודדי הקאריביים בא לפעול בחלקו כדרך לעבוד דרך הדיסלקסיה שלו. לפעמים הייתי ילד כועס וכעוס, "אמר בלום באירוע של מכון המוח לילדים, ותיאר את הקשיים בהתבגרות עם הפרעת למידה. "איפשהו בי ידעתי שאני חכמה, אבל ממש נאבקתי… האאוטלט היצירתי שלי, הופעה - זה מה שעבר עלי." ואם כבר מדברים על בלום: הנה הסיבה שהוא ג'נטלמן מושלם.
10 האוורד שטרן למד להתמודד עם ה- OCD שלו
שטרן כתב בספר זכרונותיו "מיס אמריקה" כיצד התמודד עם אחד מחוסר הביטחון הגדולים ביותר שלו עם ההפרעה הכפייתית שלו. "הטקסים… היו הסחת הדעת שלי", כתב. "כשלמדתי בקולג 'והייתי עצבני מכניסה לעולם השידור והפרנסה, הלחץ היה עצום.… כמנגנון הגנה, המוח שלי הציב מבוך מורכב של טקסים שהמנע ממני להתעמת עם הפחד שלי." הוא תיאר את ההתגברות על ידי שילוב של "חשיפה" לתהליך המחשבה שלו ומדיטציה טרנסנדנטלית.
11 מתיו מקונוהיי השליט כיצד לתת ללימודים לחייו
"במקום להכחיש את הפחדים האלה, הצהיר אותם, אמר אותם בקול רם, הודה בהם, תן להם את הקרדיט המגיע להם", אמר זוכה האוסקר במהלך נאום תחילת 2015. "אל תסתדר עם כל המאצ'ואים ויתנהג כאילו הם לא עניין גדול, ואל תשתק על ידי הכחשת שהם קיימים ולכן זונח את הצורך שלך להתגבר עליהם. כלומר, הייתי מנוי לאמונה שאנחנו כל מה שנועד בכל מקרה לעשות את הדבר שאנחנו חוששים ממנו הכי הרבה, אז אתה נותן קרדיט למכשולים שלך ותמצא אחד כזה. מצא את האומץ להתגבר עליהם או ראה בבירור שהם לא באמת שווים לגבור עליהם. היו אמיצים, היו אומץ. כשאתה כן מתחזק, מודע יותר ומכבד יותר - כלפי עצמך, וממה שאתה חושש ממנו. " וודא שאתה קורא על הקטטה היחידה שמתיו מקונוהיי לא יכול היה לסגת ממנה.
12 כריס רוק הגיע למונחים עם מראה שונה מכולם
הקומיקס והבמאי נאלצו להתגבר על חוסר הביטחון שהגיע מאחד הילדים השחורים היחידים בבית ספר לבן. "גרנו ב Bed Stuy, אחד הגטאות המפורסמים בעולם", אמר רוק במהלך ראיון עם הסרט " בראוב" בתוך הסטודיו של השחקן. "אמי ואבי רצו שאלך לבית ספר טוב יותר, אז הוסעתי לשכונה המסכנה והלבנה הזו… הייתי הילד השחור היחיד בכיתה שלי ברוב הזמן. הייתי גם בחור קטן, רזה ראנט בעט לי בתחת, ירק בפניי ובעט אותי במדרגות… הרגע המכונן בחיי… זה גרם לי להיות מי שאני… שים את הגברים והנשים הכי מצליחים בעולם בחדר אחד, ובקשו מהם הניחו את הידיים כדי לראות אילו מהן הוטחו בבריונות. רובם!"
13 אלון מאסק מצא את מקומו ביקום
"הייתי בסביבות 12 או 15… היה לי משבר קיומי, וקראתי ספרים שונים על ניסיון להבין את משמעות החיים ומה המשמעות של כל זה?… קראתי את מדריך הטרמפיסטים לגלקסיה וזה הדגיש נקודה חשובה וזה הרבה פעמים שהשאלה קשה מהתשובה ", תיאר מאסק במהלך דיון במוזיאון לתולדות המחשבים. "ואם אתה יכול לבטא נכון את השאלה, אז התשובה היא החלק הקל. עד כדי שנוכל להבין טוב יותר את היקום, נוכל לדעת טוב יותר אילו שאלות לשאול. ואז מה שהשאלה היא שהכי מתקרבת: מה משמעות החיים? זו השאלה שבסופו של דבר אנו יכולים להתקרב להבנה. לכן חשבתי עד כמה שנוכל להרחיב את ההיקף ואת סולם התודעה והידע, אז זה יהיה דבר טוב. " עכשיו אלון רק צריך לכבוש את תנאי העבודה במפעל שלו.
14 בריאן צ'סקי גדל בנוח עם אחריות מוגדלת
מייסד שותף של Airbnb דיבר על אי הנוחות הראשונית שלו בניהול חברה, מחשש מה אנשים חשבו עליו. "כשאתה מתחיל להוביל אנשים לראשונה, זה יכול להיות קצת לא נוח - אתה מרגיש שאולי אתה שתלטני, אולי אתה מרושע, אתה עלול להתאפק בקבלת החלטות או להימנע מלתת משוב, " אמר צ'סקי לניו יורק טיימס . "אבל הסרתי את כל ההתמדה בכל פעם שהתרחש משבר, וקיבלתי החלטה חד צדדית להיות ישירה. כשהתחלתי לעשות זאת, הבנתי שאנשים משגשגים מזה, וזה כל כך מועיל לאנשים."
רוג'ר פדרר נאבק בשליטה על עמדתו
"שהצלחתי לשמור על כישוף כה רב של ניצחונות, זה מה שהייתי מפורסם בכך שלא עשיתי", תיאר ל"סופשבוע סוף השבוע " . "הייתי מפורסם בכך שלא הייתי עקבי. מבחינה זו היחס שלי למשחק ואיך שהכל השתנה. אני מאוד גאה שהצלחתי לעבוד על חולשותיי, להפוך אותם כמעט לחוזקות. אני פשוט מאוד גאה מהיכולות הנפשיות והפיזיות שלי שהצלחתי לפתוח את המפתח ולהפיק את המרב מהפוטנציאל שלי. " וגנבנו עבורך כמה מסודות האימונים של פדרר שתוכל לבדוק כאן.
