הבדלים אתלטיים בין גברים ונשים יש הרבה מה לעשות עם תכונות מולדות שנקבעו על ידי גנטיקה והורמונים. אלה כוללים גובה, משקל, מסת שריר, שומן בגוף ויכולת אירובית. כקבוצה, נשים לא לרוץ, לקפוץ או לשחות מהר כמו גברים. נשים הן גם יותר נוטה סוגים מסוימים של פציעות אתלטי יותר מאשר גברים.
וידאו של יום
אסטרוגן
בשל רמות אסטרוגן גבוהות יותר, לנשים יש יותר שומן בגוף מאשר גברים. לספורטאיות הרזות ביותר, כמו רצים מרתונים מובילים, יש שומן בגוף של כ -8%, בהשוואה ל -4% אצל הגברים שלהן. בנוסף, גופי הנשים פחות שריריים, אך המפרקים שלהם גמישים יותר, מה שמעניק להם טווח תנועה גדול יותר - יתרון בספורט כגון התעמלות. האגן הנשי הרחב יותר משפיע גם על היישור והתנועה של הגפיים. גברים יש רמות גבוהות יותר של טסטוסטרון, אשר נותן להם יתרון ביצועים בדרכים אחרות.
->טסטוסטרון
טסטוסטרון מאפשר לגברים לפתח שרירי שלד גדולים יותר כמו גם לבבות גדולים יותר. לגברים יש גם אחוז גדול יותר של סיבי שריר מסוג 2, אשר מייצרים כוח, כוח ומהירות. טסטוסטרון גם מגביר את ייצור תאי הדם האדומים, אשר סופגים חמצן, ומעניק לגברים יתרון אירובי גדול יותר, כך מדווחת הסופרת "ג'יינה קולאטה" בניו יורק טיימס, בראיון עם ד"ר מארק טרנופולסקי, חוקר תרגילים באוניברסיטת מקמאסטר באונטריו.
פציעות
נשים נוטות יותר לפגוע במפרקים כגון הכתפיים והברכיים. שרירי הכתפיים חלשים יותר ורקמות תמיכה משוחרר אומר המפרק הוא פחות יציב מאשר אצל גברים, דיווח הסופר מייקל Lasalandra, בראיון עם בית החולים הישראלי Deaconess המרכז הרפואי ספורט ברידג'ט קווין. כמו כן, שיעור הפציעה לרצועת הצלב הקדמית, או ACL, רצועה גדולה בברך, גבוהה משמעותית אצל נשים מאשר אצל גברים. על ידי אימון נאות וחיזוק השרירים התומכים, נשים יכולות למנוע פציעות כאלה.
ספורט רשומות
הפער בין המינים בביצועים אתלטיים, כפי שמוצג ברשומות מהתחרות האולימפית, נשאר יציב מאז 1983. ההבדל הממוצע כבר כ -10% בין גברים לנשים לכל האירועים.הפער הממוצע הוא 10. 7 אחוזים לריצה, 8 9 אחוזים לשחייה ו -17 אחוזים לקפיצה. כאשר הביצועים משתפרים, השיפורים הם פרופורציונליים עבור כל מין. ובכל זאת, בספורט כגון ריצה, אישה בכושר טוב מאומן יכול ביצועים טובים יותר מאשר אדם שאינו. בתחרות הירי והרכיבה, שבה האיזון הפיזי והריכוז הנפשי הם חיוניים, נשים יכולות להתחרות באופן שווה עם גברים.
