הרזיה מהירה היא תוכנית מבוססת בדרום פלורידה, הראשון שנעשה המפורסם על ידי Rush Limbaugh ההצלחה של 2009. המרכזים האלה ממוקמים אך ורק בפלורידה; עם זאת, גרסה מקוונת של התוכנית זמין עבור כל אדם מחוץ לאזור. דיאטות. com אומר כי כאשר אתה משתתף בתוכנית, יועץ עוזר לך לבוא עם תוכנית הרזיה ממליץ על מזונות מסוימים בשבילך. למרות כמה אנשים עשויים לחוות ירידה במשקל דרך מהירה הרזיה מרכזי, התוכנית אינה מתאימה לכולם. שאל את הרופא לפני שמתחילים.
וידאו של יום
נמוך למטה
המרכיב העיקרי של תוכנית הרזיה מהירה מרכז דיאטה. אתה מוקצה יועץ שיעזור לך לבוא עם דל שומן, דל קלוריות אפשרויות מזון. רוב התוכניות רק לאפשר 1, 500 קלוריות ביום. זה לוקח 3, 500 קלוריות לאבד קילוגרם אחד, ולכן בהתאם צריכת הקלוריות היומית הנוכחית שלך, אתה יכול לחתוך יותר מסכום זה בשבוע אחד, וכתוצאה מכך ירידה במשקל מהירה. היועץ שלך עשוי גם להמליץ על מוצרי מזון מסוימים הנמכרים באופן בלעדי על ידי הרזיה מהירה.
->קלוריות ותוספי מזון
יועץ מרכז הרזיה מהירה צפויה להמליץ על תוספי תזונה, מכיוון שהקלוריות שלך מוגבלות. מהר הרזיה מרכזי מציעים המותג שלהם של כמוסות וחטיפי חלבון. הכמוסות נועדו לסייע בהפחתת התיאבון. איגוד הלב האמריקני אומר כי אין תוספי מזון או הוכח כדי לעזור לך לרדת במשקל בצורה יעילה או בבטחה.
גישה שמרנית
רוב הדיאטות אינן תומכות בפעילות גופנית סדירה, מרכיב מרכזי בירידה במשקל ותחזוקה. על ידי עבודה מתונה 30 דקות ביום, אתה לא יכול רק לשפוך קלוריות, אלא גם לבנות שריר לעזור באופן טבעי לשפר את חילוף החומרים שלך. פעילות גופנית גם מקטין את הסיכון למחלות כרוניות. מהר הרזיה מרכזי לאפשר ללקוחות לממש, אבל לא ברמה אינטנסיבית.
הפסדים ורווחים
ירידה במשקל המובטחת בתוכנית זו אמורה להיות מהירה, כפי שהשם מרמז. לאבד משקל מהר מדי, עם זאת, סביר להניח לגרום לך לקבל את רוב זה בחזרה. זה סוג של דיאטה מקטין את היעילות של מטבוליזם שלך. כאשר אתה חוזר דיאטה קבועה, הגוף שלך לא יכול לעכל את הקלוריות ביעילות; עודף הקלוריות מאוחסנים אז כמו שומן. כאשר אתה שולל את עצמך של קלוריות, הגוף שלך יתחיל להשתמש חנויות שרירים כדי להשלים עבור אנרגיה. איגוד הלב האמריקני אינו תומך בדיאטות אופנתיות, ובמקום זאת דוחק בתזונה מאוזנת של דגנים, בשר רזה, פירות, ירקות ומוצרי חלב דלי שומן עם זיווג קבוע.
