הגוף שלך זקוק לאספקה קבועה של אשלגן לתפקוד תקין של תאי העצבים ותאי השריר שלך, במיוחד אלה בלבך. רמה נורמלית של אשלגן היא בין 3. 6 ו -4. 8 מילי-קילוואלים לליטר, וכל דבר פחות מ -2.5 mEq / L נחשב מסוכן ואולי מסכן חיים, על פי MayoClinic. com. לדעת את הסימפטומים של אשלגן נמוכה יעזור לך לחפש טיפול רפואי בהקדם האפשרי. יומן יכול לעזור לך לעקוב אחר הסימפטומים האישיים שלך, כך שתוכל לזהות כאשר רמות אשלגן שלך מקבל נמוך מדי.
וידאו של יום
שלב 1
שימו לב התכווצויות שרירים או חולשת שרירים. השרירים צריכים הרבה אשלגן לחוזה כראוי. אם אתה מרגיש התכווצויות בכל חלק של הגוף שלך, רמות אשלגן שלך עשוי נפלו מתחת לרמות בריאים. חולשה היא סימן נוסף לאשלגן נמוך, כך שאם אתם מרגישים חולשת שרירים במשך יותר מיום, ייתכן שתצטרכו לבדוק את רמות האשלגן שלכם. עקצוץ וחוסר תחושה הם סימנים שרירים נוספים של אשלגן נמוך.
שלב 2
הקלט תנועות המעי הרגיז. עצירות היא תופעה שכיחה של אשלגן נמוך. אם יש לך קושי לעבור שרפרף או לא עברו צואה יותר מיום, אתה עלול להיות עצירות.
שלב 3
שים לב לפעילות הלב שלך. קצב לב חריג הוא סימן של אשלגן נמוך, כך שאם אתה מרגיש דופק לא סדיר, אשלגן שלך עשוי נפלו מתחת לרמות בריאים. דפיקות לב הן סימן נוסף לאשלגן נמוך. דפיקות לב מרגיש כאילו הלב שלך הוא מדלג על פעימה, מרפרף או הולם.
שלב 4
בדוק אם אתה מרגיש בחילה על בסיס קבוע או אם יש להקיא כמה פעמים ללא הסבר נוסף. בחילות והקאות הן סימנים של אשלגן נמוך והן משמשות רמז חשוב לכך שהרמות שלך נמוכות מדי.
טיפים
- שמור יומן של הסימפטומים שלך לקחת את הפגישות הרפואיות שלך איתך. הרופא שלך יהיה מסוגל טוב יותר לרשום את הסכום הנכון של ספקים או תרופות אם הוא יודע כמה פעמים אתה חווה סימפטומים ואת הפעילויות המובילות הסימפטומים שלך. קח כל תרופה במרווחי זמן קבועים כדי להבטיח כי הגוף שלך מקבל זרם יציב של אשלגן.
אזהרות
- אם יש לך אשלגן נמוך על בסיס קבוע, לשמור על כל הפגישות עם הרופא שלך ולעקוב אחר ההנחיות שלו עבור רמות אשלגן שלך נבדק בקביעות. אשלגן נמוך יכול להיות מסכן חיים אם הוא לא התגלה ומטופל באופן מיידי. אם אתם חווים כל אחד מהסימפטומים האלה ויש לכם בעיה עם אשלגן נמוך, חפשו טיפול רפואי בהקדם האפשרי כדי שניתן יהיה לחדש את רמות האשלגן שלכם.
