איך אתה יודע פרוביוטיקה פועלים?

פרוביוטיקה הם צורה משלימה של חיידקים בריאים המשמשים recolonize המעיים. הבטן היא ביתם של טריליונים של מיקרואורגניזמים, האיזון וההרכב של אשר משפיעים על כל דבר, החל התבוללות מזין לבריאות החיסון. ייתכן שיהיה עליך להשלים עם פרוביוטיקה אם הצומח המעיים שלך נפגעת. ישנם מספר סימנים המצביעים על כך שהפרוביוטיקה עוזרת.

וידאו של יום

סיבות מוסף

-> >

תוספת פרוביוטית יכולה לתמוך במעיים בריאים ואיזון כולל בגוף. כאשר הצומח המעיים הופרעת - אשר יכולה להיגרם על ידי אנטיביוטיקה, סוכר, אלכוהול ועוד מספר פושעים נפוצים אחרים - היא יכולה להוביל לבעיות בריאותיות מגוונות, מהפרעות אוטואימוניות לקנדידה לדיכאון. מצוקה במערכת העיכול, תפקוד לקוי של המערכת החיסונית, הפרעות עור ונושאים במצב הרוח הם סימנים אפשריים של דיסביוזה מעיים, חוסר איזון של חיידקי מעיים. תוספת פרוביוטית - יחד עם שינויים בתזונה ובאורח חיים - יכולה לתמוך במעיים בריאים ובאיזון הכללי בגוף.

->

הרעה זמנית של סימפטומים

-> >

נפיחות וגזים הם סימנים לכך חיידקים בריאים הם recolonizing המעיים. אם החלטתם להשלים עם פרוביוטיקה בשל שלשול כרוני, התפרצויות עור או סימפטומים חריפים אחרים, הסימפטומים שלך להחמיר בימים הראשונים או שבועות של תוספת עם פרוביוטיקה. לדברי פרוביוטיקה., תסמינים כגון שלשולים, גז, נפיחות, פריחות ואקנה הם כל הסימנים כי החיידקים הבריאים הם recolonizing המעיים. אם הסימפטומים נמשכים יותר מ 14 ימים, לראות את הרופא כדי לברר אם אתה לוקח את הזנים הנכונים של פרוביוטיקה למצב הספציפי שלך.

->

מכות זיהומים

-> >

פרוביוטיקה עשויה לעזור עם זיהומים שמרים או אתלטים ברגל. אם אתה נוטה לקבל זיהומים שמרים, אתלטים ברגל או דלקות בדרכי השתן כרונית, אתה עשוי לגלות כי תנאים אלה משתפרים לאחר תחילת להשלים עם פרוביוטיקה. סימנים אחרים לכך פרוביוטיקה עובדים כוללים עלייה באנרגיה, ייצוב מצב הרוח ואת הפחתת השתוקקות עבור פחמימות מורכבות.

תמיכה במערכת החיסונית

->

פרוביוטיקה תומכת גם בתפקוד המערכת החיסונית. צילום: Fuse / Fuse / Getty Images

יש עדויות מדעיות כדי לתמוך בעובדה שפרוביוטיקה יכולה לתמוך בתפקוד המערכת החיסונית. על פי מחקר שפורסם ב "American Journal of Clinical Nutrition" בפברואר 2001, תוספי פרוביוטיקה הוכח להסדיר את המערכת החיסונית באמצעות גישור של דלקת.סקירה שפורסמה ב "Annals of Allergy, Asthma and Immunology" בדצמבר 2008, מציין כי תוספי פרוביוטיקה מראה מבטיח בהפחתת הסימפטומים של אלרגיות ואסטמה. סימנים שפרוביוטיקה עשויים לעבוד כוללים ירידה באלרגיות עונתיות, ירידה בתדירות הצטננות והשפעת, שיפור בהפרעות אטופיקיות כמו אסתמה ועוד עמידות המארח לדלקות שנושאות מזון.

אזהרות

-> >

שוחח עם הרופא שלך אם הסימפטומים שלך נמשך יותר משבועיים. אם התסמינים שלך נשארים זהים או להחמיר לאחר שבועיים של טיפול פרוביוטי, לדבר עם המטפל שלך כדי לקבוע אם אתה לוקח מינון מועיל של מוצר מתאים. התקשר לרופא שלך מיד אם אתה נתקל כל סוג של תגובה אלרגית כולל גירוד כוורות, נפיחות או בעיות נשימה.