שלושה ימים דיאטה כימית פירוק הולך על ידי כמה שמות, כולל התגובה הכימית דיאטה שלושה ימים דיאטה כימית. הנחת היסוד של דיאטה זו היא כי ניתן להגדיל את חילוף החומרים ולשרוף יותר שומן על ידי התאמת מזונות מסוימים או להיפך על ידי הימנעות שילובים מזון מסוימים.
וידאו של היום
קלוריות והגבלות על מזון
גלגולים שונים של שלושה ימים דיאטה כימית לשתף תכונות מסוימות. כולם מבוססים על יצירת זיווגים כימיים ספציפיים במזונות, ולכן תחליפים אינם מותרים. אם אתה לא יכול לסבול מזון זה מומלץ בתזונה, אתה תעשה את הטוב ביותר כדי למצוא אחר הרזיה אסטרטגיות דיאטות. דיאטות אלה מוגבלים מאוד קלוריות אתה רשאי לצרוך. שלושה ימים דיאטות כימית פירוק גם להגביל את סוגי המזון אכלו, כך דיאטות לא יכול להיות מאוזן מבחינה תזונתית. מסיבות אלו, הדיאטות מוגבלות לשלושה ימים. Advocates מציעים כי ניתן להשתמש בתזונה פעם בשבוע או כך, לסירוגין בין התזונה הרגילה שלך דיאטה פירוט כימי. אחת הבעיות הפוטנציאליות היא כי אנשים רבים מתקשים לשמור על דיאטות מגבילות מאוד וכך ליפול במהירות בחזרה הרגלי אכילה הישן שלהם, אשר עזר להם לשים משקל על מלכתחילה.
->בסיסי>
מזון שילוב היבט של שלושה ימים כימיים דיאטה פירוט יש שורשים היסטוריים בעבודה של כמה מומחים תזונתיים. ניו יורק הרופא ד"ר ויליאם הווארד חי התחיל לפתח את התזונה המשלבת מזון בשנת 1904 כדי לטפל בעצמו עבור מצבים רפואיים כגון לב מורחב. הוא איבד 50 ק"ג. בתוך כשלושה חודשים והתאושש מהתנאים, על פי דיאט. com. הוא הציע ב 1911 כי כמה יעיל לך לעכל מזונות מסוימים תלוי אלקליניטי לעומת חומציות של הסביבה העיכול. הוא האמין כי הערך pH של מזונות צריך להיות מנוהל כדי ליצור ערך pH כי מייעל העיכול של מזונות הנצרכים. לדוגמה, חסידי גישה זו מציעים כי פחמימות ופרי הדר לא צריך לאכול בו זמנית, כי האנזים המפרק פחמימות עובד הכי טוב בסביבה אלקליין. החומצה בפרי הדר מייצרת סביבה חומצית שלכאורה מעכבת את התפלגות הפחמימות.
->חלבונים ופחמימות
עו"ד לרפואה אלטרנטיבית, תומך מזון גולמי מרפא בצום, ומחבר ספרים ומאמרים רבים מ 1920 עד ה -70, הרברט מ שלטון טען כי אתה צריך לאכול מזונות חלבון מזונות פחמימות בארוחות נפרדות, כדי למנוע שילוב של שומנים וחלבונים. הוא האמין כי אנזימי עיכול שונים נחוצים כדי לשבור מזונות שונים וכי הבטן מוגבלת ביכולת שלה לייצר את סוגים שונים של אנזימים בו זמנית.הוא הרגיש כי על ידי הגבלת המזון שלך לסוג אחד, הגוף שלך היה לייצר כמויות מספיקות של האנזימים הדרושים כדי לשבור ביעילות רבה יותר לחדור את המזון שאתה לעכל.
Fats and carbohydrates
מחבר וחוקר תזונה מייקל Mintignac דוגל גרסה אחרת של דיאטה כימית. Mintignac ממליץ נגד צריכת פחמימות עם שומנים. Mintignac טוען כי פחמימות לגרום לבלב לשחרר אינסולין, אשר גורם לגוף לספוג שומנים. לדברי Mintignac, אתה יכול לצרוך כמה carbohydrates כאשר דיאטה כל עוד אתה לא לאכול שומנים בו זמנית.
דיאטה דלת קלוריות לעומת דיאטה כימית
המבקרים של דיאטות פירוט כימי של שלושה ימים מראים שרוב דיאטות ההתרסקות הללו קובעות הגבלות חמורות על צריכת הקלוריות, אשר עצמה היא הסיבה האמיתית לכל ירידה במשקל המתרחשת. רוב הדיאטות האלה יש תוכניות תפריט המספקים רק על 1, 000 קלוריות ליום. מחקר שפורסם באפריל 2000 ב "העיתון הבינלאומי של השמנת יתר הקשורים הפרעות מטבוליות" תומך בתצוגה זו. מחקר זה מצא כי שתי קבוצות שצרכו כמות זהה של קלוריות היו באותה כמות של ירידה במשקל ללא קשר לאופן שבו האוכל היה משולב בארוחות. המסקנה היא כי דיאטות שילוב כימי להשיג את היעילות שיש להם על ידי הגבלת קלוריות, לא על ידי אכיפה של שילובים מסוימים של מזון.
