אנשים רבים סובלים זיהומים קנדידה אפילו בלי לדעת את זה. שמרים אלה יכולים לגדול בגוף ולגרום סימפטומים לא נעימים שונים שקשה לאבחן, כגון עייפות, נפיחות, תשוקה, עלייה במשקל, כאבים במפרקים, אקנה, דיכאון, מצבי רוח ועור מגרד. עדיף לקבל אבחנה מהרופא שלך ולעקוב אחר הטיפול המומלץ, אבל זה לא מזיק לבצע דיאטה קנדידה תקין להוסיף קצת שמן קוקוס לתערובת כדי להגדיל את הסיכויים להיפטר קנדידה לתמיד.
וידאו של היום
קנדידה דיאט
בגלל קנדידה היא שמרים, היא מזינה על פחמימות וסוכר בתזונה שלך, ומכאן התשוקה העזה קנדידה הסובלים עלולים לחוות. מסיבה זו, דיאטה קנדידה יש את המטרה של מניעת שמרים ממקור המזון שלה על ידי ביטול דגנים, קטניות, לחמים, פסטה, אורז, דגנים, שיבולת שועל, תפוחי אדמה, תירס, בטטות, גזר, סקווש חורף, פירות, חלב, יוגורט וסוכר. הדיאטה קנדידה מדגיש את הצריכה של סיבים שאינם עמילניים, חלבון מן בשר, עוף, דגים וביצים, כמו גם שומנים בריאים מן אבוקדו, שמן זית ושמן קוקוס.
>>שמן קוקוס MCFAs
שמן קוקוס מומלץ לעתים קרובות כנספח לתזונה קנדידה בגלל תכונות אנטי מיקרוביאלית מיוחדת. שמן קוקוס עשיר בשומנים רוויים, במיוחד חומצות שומן בינוניות, או MCFA, שממנה יכולים כולם, במיוחד הסובלים מקנדידה, להפיק תועלת. MCFAs שנמצאו במיוחד בשמן קוקוס נקראים חומצה קפרילית, חומצה קאפרי וחומצה lauric. המבנה המיוחד של חומצות השומן הללו מאפשר להם לתקוף את שלמות הממברנה של שמרים קנדידה, משבשים ומתפוררים זה, אשר משאיר את הפנים של התא שלו, המכונה הציטופלסמה, מאורגן ו shunkenken, כפי שהוסבר על ידי חוקרים מאוניברסיטת איסלנד האחראי על המחקר. זה הוכח להרוג שמרים קנדידה מבלי להוביל להתפתחות של קנדידה עמיד יותר זנים שנצפו עם טיפולים אנטי פטרייתיים אחרים.
יעילות
חומצות השומן המיוחדות בינוניות שרשרת, או MCFA, נמצאו בשמן קוקוס נמצאו יעיל בהרג זנים שונים של קנדידה, כפי שמוצג בגיליון יוני 2007 של "Journal of Medicine Food" ובנובמבר 2001 של "Antimicrobial Agents and Chemotherapy". אם שמרים קנדידה נהרגים מהר מדי, זה יכול לגרום לסימפטומים לא נעים למות, שנגרם על ידי שחרור של רעלים על ידי קנדידה הגוסס. Die-off הסימפטומים הם בדרך כלל מנוסים כמו החמרה של הסימפטומים הקשורים זיהום קנדידה.
כיצד להשתמש שמן קוקוס
כדי להיפטר קנדידה ביעילות, אתה יכול להתחיל על ידי הוספת כמויות קטנות של שמן קוקוס לתזונה שלך כל יום ולעבוד את דרכך לקראת צריכת היומי של כ 3.5 כפות. עדיף להגדיל את צריכת שמן קוקוס בהדרגה כדי להפחית את הסימפטומים למות את הקשורים רעלים שפורסמו על ידי קנדידה הגוסס. ניתן להשתמש בשמן קוקוס כפי שהיית משתמש בכל שמן אחר, לבישול ירקות או בשר או באפייה במקום חמאה, קיצור או שמן. אתה יכול גם לצרוך אותו בכף, לערבב אותו עם כמויות שוות של שמן זית להכין ויניגרט על הסלט שלך או לערבב אותו עם חלקים שווים של חמאת בוטנים עבור חמאת בוטנים משופרת להפיץ.
