קצב הלב הרגיל של מבוגר ממוצע הוא 60 עד 100 פעימות לדקה. מספר זה יכול להגדיל את קצב הלב המרבי במהלך פעילות גופנית המשתנה עם הגיל. קצב הלב שלך, הן במנוחה והן במהלך התרגיל, נשלט על ידי מערכת העצבים. העצבים הסימפתטיים מגבירים את קצב הלב בזמן פעילות גופנית, בעוד שהעצב הפאראסימפתטי מאט את קצב הלב לאחר שתסיים.
וידאו של היום
עצבים סימפטטיים
המאיצים, או העצבים הסימפתטיים, נושאים אימפולסים עצביים מן המדולאה המלוכלכת במוח אל הלב. הלב מגיב על ידי הגדלת הן את קצב ההתכווצות ואת חוזק התכווצויות. פעילות גופנית היא דרך אחת שבה מסלול זה מופעל, והוא יכול להגדיל את קצב הלב עד 180 פעימות לדקה. זה יגדיל את כמות הדם נשאב על ידי הלב ונשלח החוצה לממש את השרירים.
->הפעלת Accelerans
כאשר אתה לממש, התאים שלך להשתמש יותר חמצן פחמן דו חמצני יותר מיוצר. ריכוז מוגבר של דו תחמוצת הפחמן נרשם על ידי קולטנים מיוחדים בעורק העורקים ו העורקים, ומידע זה מועבר medlea oblongata. השפעה נוספת של פעילות גופנית היא כי משאבת השרירים פועלת קשה יותר. משאבת השרירים היא התכווצות השרירים המקיפים את הוורידים, אשר דוחפת דם בחזרה אל הלב. ככל שהמשאבה השרירית קשה יותר, כך הדם מגיע יותר לאטריום הימני של הלב. כאשר אטריום משתרע כדי להתאים את הדם הנוסף, הקולטנים למתוח את שריר הלב ממסר את המידע כדי medulla oblongata. אלה שני מקורות מידע יגרום ההפעלה של המסלול כי יגדיל את קצב הלב שלך, ובכך להקל על אטריום מלא והעברת עודף פחמן דו חמצני לריאות לגירוש מן הגוף.
עצבים Parasympathetic
כאשר אתה מתקרר ולא צריך עוד את התפוקה הלבבית הדרושה במהלך פעילות גופנית, קולטני לחץ בעורקי הראש ו אבי העורקים אותות עצבים של vagus של מערכת העצבים parasympathetic, גם שמקורם medlea oblongata. לאחר מכן הם שולחים את ההודעה מן medulla oblongata ללב זה מאט את קצב הלב.
הורמונים ומערכת העצבים
נוראדרנלין, או נוראפינפרין, הוא הורמון המופרש על ידי כמה עצבים אוהדים. יש לו את היכולת לגרום לעורקים שלך לחוזה, לאלץ את הדם דרך בקצב מהיר יותר. הורמון זה יש תפקיד להגדיל את קצב הלב ואת כוחו של פעימות. אצטילכולין, לעומת זאת, הוא הורמון המופרש על ידי עצב הוואגוס כדי לסייע בהאטת קצב הלב. מערכות העצבים הסימפתטית והפאראסימפתטית פועלות יחד כדי לשלוט בקצב הלב.
