רוב האנשים מבינים כי עישון גורם נזק משמעותי רקמה, אך מעטים מבינים כי עישון גורם ליותר מקרי מוות ממחלות לב מאשר מסרטן הריאות. עישון התקפות מערכת הלב וכלי הדם בחזיתות רבות - הגדלת פעילות קרישה בתוך הדם, מחוספס את בטנה של כלי הדם ושינויים בריכוז שומן בדם. באופן מצטבר, פעולות אלה לשלש את הסיכון למחלות לב וכלי דם בקרב מעשנים.
>>וידאו של היום
החבר 'ה הטובים
בעוד רמות גבוהות של כולסטרול בדם הם מסוכנים, רמה חזקה של כולסטרול HDL, או ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, הוא פלוס עבור מערכת הלב וכלי הדם שלך. מסיבה זו, הרופאים מתייחסים לעתים קרובות HDL כמו כולסטרול טוב. על ידי עבודה כדי להסיר חומרים שומניים מהדם שלך, HDL מסייע לשמור על העורקים נקיים, לאורך זמן, מונע חסימות שעלולות להוביל שבץ התקף לב. למרבה הצער, עישון מוריד רמות HDL. לעומת זאת, איגוד הלב האמריקני מדווח כי הפסקת עישון יכולה להגדיל את ה- HDL בשיעור של עד 20%.
>LDL כולסטרול של נזק
בניגוד להשפעות החיוביות של ה- HDL, כולסטרול LDL, או ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, מקדם את אחסון הכולסטרול כמו רובד בתוך העורקים. עם חשיפה לעישון - בין אם על ידי עישון פעיל או נשימה עשן פסיבי - LDL נראה לקשור בצורה יעילה יותר על עורק הקירות. במחקר שנערך על ידי רוברטס ועמיתיו ב -1996, חולדות שהפיצו עשן סיגריות במשך שעתיים בלבד הראו עליות מיידיות בעורק LDL. LDL וכתוצאה מכך מקדם נזק הסלולר לקירות כלי הדם הפנימיים.
הרגלים מסוכנים
למרות הטריגליצרידים לא מקבלים תשומת לב רבה כמו כולסטרול HDL ו- LDL, שומנים בדם אלה יכולים להגדיל באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב בעת עלייה. רמות טריגליצרידים משתנות במהלך היום, הגדלת לאחר ארוחה ואחרי מזונות המכילים סוכר פשוט ופחמימות מוגזמות. מכיוון שהעישון מעלה את הטריגליצרידים, איגוד הלב האמריקני ממליץ על הפסקת עישון ככלי אחד - יחד עם שינויים תזונתיים ואורח חיים אחר - לשמירה על רמת הטריגליצרידים.
עישון ללא עישון
הוכחות מראות לאורך שנות התשעים הראו כי ילדים של מעשנים ומבוגרים שנחשפו לעשן במקום העבודה הם בדרך כלל רמות נמוכות יותר של כולסטרול HDL. למעשה, עישון פסיבי, או מעשה הנשימה של עשן פסיבי, הוכח כמסוכן למדידה לא מעשנים. חוקרים בקליפורניה, ג'יימס מ 'לייטווד וסטנטון גלאנץ, מצאו כי הראיות לכך שאשפוזים בבית החולים על התקפי לב ירדו באופן משמעותי לאחר חקיקת אנטי-חקר בכל עירייה.במילים אחרות, אתה לא צריך להיות מעשן סיגריות כדי לפגוע בלב שלך - אתה יכול פשוט צריך להיות ליד אחד.
