שליש מהבוגרים האמריקאים, המתבגרים והילדים שמנים, על פי מחקר שפורסם בגיליון פברואר 2014 של "JAMA". ההשפעות הבריאותיות הפוטנציאליות של השמנת יתר הן רבות. השמנת יתר עלולה להשפיע על יכולתו של הגוף לתפקד באופן תקין, מה שמוביל למגוון של הפרעות רפואיות קצרות וארוכות טווח. מדד מסת הגוף, או BMI, הוא מדד השומן בגוף המשמש לעתים קרובות ביותר כדי לקבוע אם אדם שמן מאד. BMI של 30. 0 או יותר בדרך כלל מציין השמנת יתר.
->
השפעות הריון
השמנת יתר מעלה את הסיכון לסיבוכים במהלך ההריון, אשר עשוי להשפיע על האם והתינוק. על פי המכללה האמריקנית של נשים ומיילדות, נשים שמנות נוטות יותר לפתח תנאים כגון סוכרת הריונית ולחץ דם גבוה, והן נוטות יותר לדרוש לידה קיסרית. עוברים של אמהות שמנות נמצאים בסיכון מוגבר ללידה מת, לידה מוקדמת, מערכת העצבים ומומים מולדים בלב. ירידה במשקל לפני ההריון מסייעת להפחית את הסיכון הקשור להשמנת יתר מצד האם.איכות החיים של ההשפעות
מחקר שפורסם בגיליון יוני 2005 של "Journal of Public Health" מצא כי אנשים שמנים הבקיע נמוך על איכות בריאות הקשורים לחיים מאשר אלה של משקל נורמלי. המשתתפים במחקר השמנים ירדו נמוך יותר על הבריאות הגופנית והנפשית, ללא קשר לשאלה אם יש להם מצב בריאותי הקשור להשמנה. ההשלכות של השמנת יתר, כגון דלקת פרקים וניידות מופחתת, עשויים למנוע מאנשים שמנים מלהשתתף בפעילויות פיזיות וחברתיות מענגות. יכולת מופחתת לבצע פעילויות של חיי היומיום, כגון רחצה, הליכה וטיפוח, עשוי גם להוביל לירידה באיכות החיים.ירידה במשקל
ירידה במשקל עם ירידה בשומן הגוף מורידה את הסיכון לפתח תנאים בריאותיים הקשורים להשמנת יתר. המכונים הלאומיים לבריאות ממליצים על אנשים שמנים לחתור ליעד ראשוני של ירידה של 10 אחוזים במשקל הראשוני על פני 6 חודשים, בקצב של 1 עד 2 פאונד לשבוע.ירידה מהירה במשקל היא discouraged, כפי שהוא לעתים קרובות תוצאות החזרת משקל ועשויים לגרום לסיבוכים כגון אבני מרה. NIH מציין כי טיפול יעיל במשקל במשקל כולל צריכת קלוריות מופחתת, פעילות גופנית מוגברת וטיפול התנהגותי. הגבלת קלוריות תזונתיים והגברת הפעילות הגופנית גורמת לשריפת עודף שומן בגוף לאנרגיה. טיפול התנהגותי חשוב לשינוי הרגלי אכילה לא בריאים.
