אם אתה דומה לי, כנראה שאתה התאהב לראשונה בג'יימס מקאבוי בסרט הכפרה של 2007, שם הוא היה, בצורה סקוטית אמיתית, חיוור, מנומש ורזה מאוד. בסרט ההוא, כמו כל כך הרבה מסרטיו האחרים, הוא נראה שברירי, עם עיניו הכחולות הרגישות וחיוכו הגועש, כמו ציפור תינוקת שזקוקה להגנתך.
אבל זה היה אז וזה עכשיו. מוקדם יותר השנה, בן ה -38 עבר טרנספורמציה גופנית אדירה לשחק משחק פסיכו שחוטף שלוש בנות ושומר אותן במרתף. מותחן M. Night Shyamalan, ספליט , דרש ממקוויוי לדמות דמות שיש לה 23 אישים שונים מאוד, והוא זכה לשבחים גדולים על מסמר תפקיד כה מאתגר. הסרט שוחרר בינואר כדי לשבחים ביקורתיים, אך הוא לא עשה הרבה התזות אחרת, וזו אולי הסיבה שהאינטרנט רק עכשיו מתחיל לשים לב שהשחקן הקפיץ במידה ניכרת.
טרנספורמציה מהעצוות של ג'יימס מקאבוי מרגיש כאילו זה אמור להיות סיפור A1 עבור הגיי-טוויטר טיימס-גזט. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade) 5 בדצמבר 2017
כדי להשתמש במונח קולנועי פופולרי, הוא עכשיו "thicc".
הידיעה שג'יימס מקאבוי מסתובב בעיר שלי איפשהו כשהוא מסתכל על התעלומה הזו, זו שמחה מוחלטת pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- מכשפה של ארקהם ???? (@voidember) 3 בדצמבר 2017
אז איך הוא נקרע כל כך? מקאבוי אמר למר פורטר שהכל התחיל בחיפוש בגוגל.
"גיימתי, 'דרך טובה לשים שרירים במהירות' ואז הלכתי לחדר כושר ועשיתי זאת בעצמי. זו הייתה שגרת הרמת כוח שנקראה 5 × 5. אתה עושה חמש תרגילים שונים ארבע או חמש פעמים בשבוע - ענק, גדול תרגילים. זה סופר פשוט אבל עובד כל שריר."
זה לא היה סתם שמירה על שגרה קבועה של הרמה כבדה, שגרמה לו למלא סוודר כל כך טוב. תזונה עתירת קלוריות עמוסת חלבון היא זו שהפכה את השומן שלו לשרירים גדולים ויפים.
"אכלתי גם בין 5000 ל 6000 קלוריות ביום. במקום לאכול שתי ביצים בבוקר, הייתי אוכלת שמונה. ואז חטיף של חזה עוף. ואז שתי חזה עוף לארוחת צהריים וסטייק לחטיף אחר. ואז שני סלמון סטייקים לארוחת ערב."
הוא גם בעצם גוזז אלכוהול, במיוחד בירה ויסקי, וזה לא הישג קל לסקוטסמן.
"אני מגלה שאני לא יכול לשתות יותר מדי ויסקי. יותר מאחד או שניים עכשיו ואני קצת מבאס, קצת נלחם, קצת צ'יפי, מחפש ויכוח. וזה לא אהבתי. אז בעיקר הפסקתי לשתות את זה. הבעיה שלי היא שאם יש לי את זה בבית, אני אשזז את המגרש… אני עדיין שותה, ולפעמים יש לי הרבה משקה. בית עוד."
למרבה הצער, זה דבר שאתה לא מכיר, ואין גלולת קסם שתתאים. אבל, אם זה ירגיש טוב יותר, מקאבוי אמר שלא ייקח הרבה זמן לשנות את גופו.
"בתוך זמן קצר יחסית, התחלתי להיות גדול יותר. לא הייתי ענק אבל די הייתי דחוס מעצמי, " הוא אמר.
אם הוא יכול לעשות זאת, אז גם אתה יכול!
לקבלת עצות נוספות בנושא חייכם הטובים ביותר, עקבו אחרינו בפייסבוק עכשיו!
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.