אם אתה רוצה לדעת איך ג' נט ג 'קסון איבדה את משקלה, ייתכן שתרצה להבהיר באיזו שעה אתה מתכוון. ג'קסון, ילידת מאי 1966, התפרסמה כשחקנית, מקליטה אמן, רקדנית ואחות צעירה של משפחת ג'קסון. היא גם הפכה ידועה בעיות משקל שלה ואת יו יו דיאטה היא עברה כל חייה.
וידאו של היום
->בעיות משקל מוקדמות
בעיות גופו של ג'קסון החלו כשהיתה רק 10. המפיקים של הסיטקום "גוד טיימס" ביקשו ממנה לרדת במשקל ולקשור את חזה לפני הירי. אחיה, מייקל ג'קסון, גם הקניט אותה על כך שיש לה קת גדולה. אירועים משמעותיים אלה בחייו של ג'קסון גרמו לה לעסוק בהרגלי אכילה לא בריאים: לפעמים אכלה יותר מדי אוכל כדי לנחם את עצמה, ולפעמים היא רעבה את עצמה.
->הרזיה של ג'קסון הצלחה
ג'קסון איבדה משקל באמצעות תוכנית Nutrisystem בשנת 2011. היא היתה אפילו אחד דוברי הסלבריטאים עבור החברה. (מארי אוסמונד ודן מרינו היו אחרים). לדברי נוטריסיסטם, ג'קסון הפסידה 10 ק"ג תוך פחות מחודש באמצעות התוכנית. Nutrisystem סיפקה לג'קסון דרך חיים חדשה, על פי "USA Today". היא משלבת את תוכנית דיאטה עם שישה ימים של עבודה בשבוע, בעיקר על ידי ריצה בחוץ ועבודה עם מאמן.
->תחליפי מזון
ג'קסון אמר "Us Weekly" באפריל 2012 שהיא נהגה לאכול כשהרגישה לחוצה או מדוכאת. היא למדה להשתמש בפעילויות אחרות כתחליף למזון כאשר היא מרגישה את הדרכים האלה, כגון קריאה, יצירת מוסיקה, להיות עם משפחתה וחבריה, וללכת לסרטים. פעילויות אלה מספקים ג 'קסון עם הנוחות היא נהגה לקבל מן האוכל.
שמירה על זה
ג 'קסון למדו את המפתח להצלחה במשקל היא לשמור על המשקל. ירידה במשקל היא דבר אחד, על פי ג 'קסון, אבל המבחן האמיתי הוא שמירה על ירידה במשקל. לאחר שהחלה עם Nutrisystem, ג'קסון אומרת שהיא אף פעם לא עולה בקנה מידה או מטילה אובססיה על המשקל שלה. במקום זאת היא חיה אורח חיים בריא. היא לא שוללת או מרעיבה את עצמה, אבל היא נהנית מהאוכל שלה במתינות. היא גם שומרת על לוח זמנים קבוע לממש.
