שרירי שריר הזרוע ב החלק הקדמי של הזרוע העליונה מסובב את האמה שלך למצב של כף היד ומסייע עם כיפוף המרפק והרמת הזרוע קדימה. הגידים כי לצרף את השריר הזה על הכתף ואת האמה יכול לקרוע, הדורש ניתוח. בהתאם לרמת הפעילות שלך, שיקומי לאחר ניתוח biceps עשוי להימשך 4 עד 6 חודשים.
וידאו של יום
מרפקים הגנה
->פציעות גידים שרירי במרפק מתרחשות בדרך כלל כאשר כיפוף המרפק נגד התנגדות גבוהה מאוד. על פי הספר "Wheeless" של אורתופדיה, "פגיעה זו היא נדירה יחסית, ולרוב משפיע על גברים בין הגילאים 50 ו - 60 שנים. פציעה זו דורשת ניתוח לתיקון הגיד, וגמילה מתחילה מיד לאחר הניתוח. הסד מוחל כי הגב מרפק מיישר כדי להפחית את המתח ולהגן על שריר שריר הריפוי שלך. פיזיותרפיסט שלך יהיה להתאים את הסד שלך כל שבוע כדי לאפשר יותר יישור עד הסד שלך הוא נעול לחלוטין, בדרך כלל על ידי שבוע 8 לאחר הניתוח.
->מרפק תנועה וחיזוק
טווח של תנועה תנועות עבור האצבעות שלך ואת האגודל מבוצעות כדי להפחית נוקשות לאחר ניתוח שרירי במרפק. בשבועות הראשונים, המטפל שלך יהיה לכופף את המרפק שלך לסובב את האמה לתוך עמדת כף היד למעלה בשבילך כדי לשמור על המפרקים האלה משוחרר מבלי להדגיש את גיד הריפוי שלך. אתה גם ליישר את המרפק שלך באמצע הדרך ולהעביר אותו למצב כף היד למטה תוך תמיכה אותו עם היד הנגדית. עד שבוע 4, סביר להניח להיות כיפוף ויישר המרפק שלך ללא סיוע, בטווח מותר על ידי המנתח שלך. עד שבוע 8, אתה צריך תנועה מלאה המרפק שלך ואת האמה לכל הכיוונים, ואת הסד שלך יוסר. תרגילי חיזוק מתחילים וגמילה יכולים להימשך חודש או חודשיים נוספים - בהתאם לרמת הפעילות שלכם - עד שתחזרו במלוא המרפקים.
כתף הגנה
שרירי הזרוע שלך יכול גם לקרוע איפה הוא מייחס את עצם הזרוע העליונה. הגיד עלול להיפגע מטראומה, כגון נפילה או שימוש יתר בכתף. בגלל שרירים אחרים גם להזיז את הכתף שלך, ניתוח הוא בדרך כלל לא נחוץ לאחר פגיעה זו, אלא אם כן פגמת מבנים אחרים בנוסף גיד שריר שלך. מיד לאחר הניתוח, הזרוע שלך תהיה ככל הנראה על מנת להגן על הגיד לתיקון. הגמילה מתחילה בדרך כלל שבוע לאחר הליך זה. במהלך שלב הגנה זה, המטפל שלך ימתח את הכתף כדי לשמור על גמישותו מבלי להדגיש את הגיד. תוכלו לבצע טווח של תנועה תרגילים עבור המרפק שלך, היד ואת היד כדי לשמור על המפרקים האלה נעים בזמן הכתף שלך מוגן.סביר להניח שאתה נגמל מן הקלע שלך בשבוע 3. זה שלב ההגנה של שיקומי בדרך כלל נמשך 4 שבועות.
כתף תנועה וחיזוק
טווח הכתף של התרגילים התרגיל לעתים קרובות להתחיל 4 שבועות לאחר הניתוח. אתה תשתמש הזרוע הפוכה שלך כדי לעזור להעביר את הזרוע הפגועה שלך עד שהוא חזק מספיק כדי לזוז בכוחות עצמו. תרגילי חיזוק יכול להתחיל ברגע שיש לך החזיר תנועה מלאה בכתף הפגוע שלך, בדרך כלל 4 עד 6 שבועות לאחר הניתוח שלך. עם זאת, תרגילי תקורה והרים כבדים יותר מתח על גיד הריפוי שלך ועשויים להתעכב עד 10 עד 12 שבועות לאחר הניתוח. בסך הכל, גמילה עשויה להימשך 4 עד 6 חודשים, או עד שאתה מבצע את הפעילות היומיומית הרגילה שלך.
