כל התנצלות בפני דוויין "הסלע" ג'ונסון, אך לא משנה מה הגזע, המין או התחנה שלך בחיים, ראש שיער נהדר הוא האידיאל. וזה יכול להיות כל כך משגע לחכות שהשיער שלך יצמח - בין אם אתה מת למנעולים ארוכים באמת ובין אם יש לך תספורת ממש נוראה. אבל אם אתם מעוניינים ללמוד כיצד לגרום לשיער לצמוח מהר יותר, הגעתם למקום הנכון.
אמנם זה נכון מבחינה טכנית שאתה לא יכול לבעוט קסם בזקיקים שלך באוברדרייב ולהוסיף סנטימטרים לשיער בין לילה, אך אתה יכול ליישם כמה שינויים באורח החיים שיגרמו לצמיחה מהירה יותר של שיער.
מבלי לשים לב לכך, לאורך השנים, הרגלים שלך - באיזו תדירות אתה שמפו, ממה מורכבת התזונה שלך, ואפילו מאיזה סוג ציפית אתה רוצה לישון - הפליאו את הפוטנציאל המרבי של שיערך. על ידי תיקון הקורס בנושא הרגלים רעים ואימוץ הרגלים חדשים וחדשים יותר, תוכלו לשחרר זאת.
בעיקרון, אם אתה רוצה לדעת לגרום לשיער לצמוח מהר יותר, העניין העיקרי הוא כזה: זה לא קשור לזרז דברים. זה לא להאט דברים. הנה מה לעשות.
העמיסו על חומרי הזנה הנכונים.
כדי ללמוד באמת כיצד לגרום לשיער לצמוח מהר יותר, אתה צריך להסתכל פנימה - לתזונה שלך. לדברי טאשה פניירו, מעצב שיער מקצועי בסלון יופורה באונטריו, קנדה, מה שאתה אוכל מכתיב כיצד גופך ייראה וירגיש - כולל שיערך. "קח מולטי-ויטמין וקבל מנות ירקות משמעותיות מדי יום - אבוקדו הוא החבר שלך. השיער שלך הוא ממש כמו העור והציפורניים שלך. כאשר התזונה שלך חסרה ויטמינים וחומרים מזינים, אתה תחווה עור עמום, ציפורניים שבירות וחסר דבק. שיער, "היא אומרת.
מזונות כמו סלמון, פלפלים צהובים, צדפות, ביצים ובטטות הם מלאים בוויטמין C, אבץ, ואלמנטים מבוצרים אחרים שעובדים יחד כדי להפוך את שיערך להתארך. בנוסף, Pinheiro מציין את חשיבות ההשריה בכמה ויטמין D, שכן קרני השמש יכולות למעשה להגביר את זרימת הדם בקרקפתך, ולכן מחזק את הזקיקים שלך. באשר לפריטים שכדאי לגזור מהתזונה שלך בכדי להגדיל את צמיחת השיער, סלי פנסינג קרביץ ', תזונאית הוליסטית ומחברת Vibrant Living , ממליצה לאחרים להימנע מלבלוע יותר מדי קפאין, סודה או מאכלים המכילים ממתיקים מלאכותיים וחומרים משמרים.
לעסות את הקרקפת.
כדי להעניק דחיפה לזקיקי השיער ורמות ההרפיה, פשוט עסו את הראש למשך שתיים-שלוש דקות תוך כדי שמפו לשיער, סיפרה מעצב השיער ג'וליאן קיי לבסטל . מעשה זה, יחד עם כמה טיפות של שמן אתרים על קרקפתך, יכולים לעורר את זרימת הדם ובאמת לעזור לשיער לצמוח מהר יותר.
כמו כן, בכדי לשמור על בריאות קרקפתך על כנה, Caleb Backe, מומחה לבריאות ובריאות של מייפל הוליסטיקה, מזהיר כי שטיפת יתר של שיערך יכולה להשפיע לרעה על קרקפתך. "הימנע משטיפת יתר כדי שמיקרוביומה של הקרקפת שלך תישאר שלמה ותעסה את הראש כדי להגדיל את זרימת הדם. זכור שהעור שמתחת לשיערך חשוב לא פחות מהעור בשאר חלקי גופך, " אמר.
הימנע מנזקי חום.
אמנם ספק אם מישהו מתהפך מהמיטה עם כל שיער במקום, שימוש בחום על השיער בכל יום יכול להשפיע לרעה על בריאות הרעמה, ובסופו של דבר ליצור קצוות מפוצלים. כדי להימנע מלהתייחס בשיער בצורה כה לא נעימה, נסה להגביל את מפגשי ההתייבשויות לשלוש עד חמש פעמים בשבוע, ולהפעיל סיבובי גיהוץ או גיהוץ שטוח רק פעם או פעמיים בשבוע. יתר על כן, אם גילית שאינך יכול להימנע משימוש בחום בשיערך, התחל להוסיף מסכות ושמנים לתיקון לשגרת התספורת שלך מספר פעמים בשבוע כדי לשמור על הנזק.
כמו כן, על פי Pinheiro, שימוש בתרסיס להגנה על חום על שיערך יכול לצמצם מעט את הלחץ שמייבש המוצץ שלך משפיע על הזקיקים שלך. "אם אתה מתכוון לחום סגנון, וודא שאתה משתמש במגן חום איכותי ומשתמש גם בהגדרת הטמפרטורה הנכונה לסוג השיער שלך. אם יש לך שיער עדין שרק זקוק לשליטה על מקורזל, אתה לא צריך להרכיב הברזל השטוח הזה לגובה של 450 מעלות פרנהייט! הגדרה זו נועדה להחליק את מרקמי השיער העבים והקורקיים ביותר - זה הרבה יותר מדי עוצמתי. הזנחה של שימוש במגן חום או שימוש בהגדרת החום הנכונה תוביל לנזק ושבירה, "אמרה.
מלאי מוצרים בעלי לחות עמוקה.
בעקבות אותה מגמה, על מנת לקדם את בריאות השיער הכללית, שימוש במסכות, שמפו ומרככים שמכילים את החלבון קרטין יכול לפעול להגברת הקצב בו שיערך צומח. יתכן והדבר הטוב ביותר בהחדרת קרטין בשגרה לטיפוח השיער הרגיל שלך הוא שהוא למעשה מחזק את שיערך, ומגן עליו מפני נזק עתידי. "שמפו ומרכך חלבון מלא וחלבוני יחזק את השיער שלך וממלא אזורים שנפגעו, ובסופו של דבר ימנע שבירה", אומר פנהירו.
שוטפים את השיער בתדירות נמוכה יותר.
שמפו של השיער שלך ללא הרף הוא קשה להפליא בזקיקים שלך, שיש סיכוי גבוה יותר להיפגע ולפגום אם אתה שוטף את השיער שלך כל יום - וזו חדשות רעות לצמיחת שיער. לכל היותר עליכם לשטוף את השיער רק שלוש פעמים בשבוע. כשאתה שוטף רק את השיער שלך כמה פעמים בשבוע, אתה שומר על השמנים הטבעיים בשיערך, הנקרא sebum, המופרש על ידי בלוטות החלב כדי לשמור על קווצות חיבור ובריאות. לכן, בתורו, שטיפת השיער לעיתים קרובות מדי תפשיט את השמנים הטבעיים הללו מהשיער שלך ותגרום לזקיקים להתייבש ורגישים יותר לנזק.
כמובן, אם אתה באמת לא יכול לבטל את הרעיון של ימים הולכים בלי לנקות את הרעמה שלך, אל תדאג לא: יש פיתרון. בימים שלאחר מכן, כמה תרסיסים של שמפו יבש מאפשרים לשיערך לשמור על אותו נפח ולברק כמו לאחר מקלחת, מבלי להדגיש את קרקפתך.
קבל ציפיות ציפיות חדשות.
כפי שמתברר, ציפית הכותנה ההיא עליה אתה מניח את הראש שלך בכל לילה, עשויה למעשה להרוס את גדיליך העדינים. בניגוד לבדים אחרים, כותנה למעשה יוצרת יותר חיכוך נגד שיערך, מה שעשוי להסביר מדוע אתה מתעורר כל בוקר עם שיערך בקשרים. כדי להימנע מתעוררות עם שיער סבוך, כבה את כיסויי הכותנה שלך למגוון משי שלא יפגע בשיערך בזמן שאתה ישן.
הנמי את הקוקו שלך.
על מנת לסייע לשיערך לשמור על חוזקו ועמידותו, העבר את מיקום הפוני שלך מגובה על הראש למצב נמוך יותר. פשוט לעבור למקום בו אתה מאבטח את שיערך מונע את השבירה והלחץ הנוספים על קווצותיך שיכולים להתרחש כתוצאה מהמיקום המועדף עליכם.
כבה את מברשת השיער שלך.
התייחס לשיער שלך בכבוד הגדול ביותר על ידי החלפת מברשת המרקחת שלך למברשת זיפי חזיר, מכיוון שהזיפים מוכיחים להיות עדינים יותר בגדייך ועבודה טובה יותר להפצת השמנים הטבעיים של שיערך. יתר על כן, וודא שאתה מנתק את גדיליך הרטובים בעדינות ככל האפשר, עובד מלמטה למעלה. (הברשה מלמעלה למטה יכולה להוביל לנשירת שיער נוספת.)
קח את הוויטמינים שלך (אבל קבל חדשים).
אמנם שמירה על חומרים מזינים מרכזיים ממקורות מזון היא הדרך היעילה ביותר לעשות זאת, אך אתה יכול להעניק לשיערך דחיפה נוספת על ידי נטילת ויטמינים לשיער המכילים ביוטין וחלבונים נחוצים אחרים. פרד קונורס, מעצב סטיילינג, אמר כי "תוספות של 5, 000 עד 10, 000 מק"ג ביוטין מדי יום בנוסף לתוספים אחרים הם המפתח. קולגן ימי מעולה גם לבריאות השיער ולצמיחה מהירה. הבעלים של פרד סלון בהליפקס, ניו יורק. לא רק ויטמינים אלו משפרים את חוזק זקיקי השיער הנוכחיים, אלא הם גם מבטיחים שכל זקיק שיער חדש יוצא מהראש שלך עמיד ובריא מתמיד.
חתוך לעתים קרובות.
אמנם, מבחינה טכנית, אתה יכול לצאת בלי לקצץ כל עוד שישה חודשים, כל עוד אתה נוהג להתנזר מחום ולרצף את שיערך כל הזמן במסכות לחות, אך בדרך כלל עליך לנסות לקצץ לפחות כל 10 עד 12 שבועות. אם תחכה עוד זמן רב, סביר להניח שהקצוות המפוצלים שלך יעלו לאורך גדיליך, ודוחפים את מעצב השיער שלך לקצוץ סנטימטרים פגומים יותר מהשיער שלך בפעם הבאה שתכניס אותו לסלון. "כל עוד יש לך סטייליסט שאתה סומך עליו ולא ישדוד אותך באורך, הסרת חצי סנטימטר מורידה כל 10 שבועות תשנה את ההבדל העצום כמה מהר אתה רואה צמיחת שיער. זה יבטל למעשה קצוות מפוצלים לפני שהם לזחול במעלה ציר השיער ולהתנתק באורך לא רצוי, "אומר פנהירו.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי לחיות את חייך הטובים ביותר, לחץ כאן כדי לעקוב אחרינו באינסטגרם!
