קצב של 8 קילומטר לשעה על אופני כביש על פני שטח שטוח יחסית הוא בקצב נינוח. בקצב זה, תוכל לשרוף 236 ל 372 קלוריות לשעה, בהתאם לגודל שלך. אם אתה מכוסה שמונה קילומטרים של שטח הררי על אופני הרים, תוכל לשרוף יותר כמו 502 עד 791 קלוריות בשעה.
וידאו של היום
שריפת עוד
אדם 130 ק"ג שורף בקצה התחתון של טווח קלוריות, בעוד אדם 205 פאונד שורף ב טווח גבוה יותר. אם להגדיל את המהירות שלך רק מעט וללכת 10 עד 12 קמ"ש, אתה יכול לשרוף 354 ל 558 קלוריות באותה שעה.
->ענייני כביש
הטבע של אופני הרים אופני אומר שאתה צריך להשקיע יותר טיפוס הרים גבעות, קופצים stumps ולשמור על האופניים שלך על קוּרס. שמונה קילומטרים של טיפוס הרים או ניווט מסלול אחד לוקח הרבה יותר עבודה מאשר רכיבה בנחת במורד כביש סלול.
-