אם אתה טבעוני, לקטוז סובלני או פשוט ליהנות הטעם של סויה, קו המותניים שלך יודה לך על בחירת חלב סויה על מגוון החלב. אפילו חלב פרה ללא שומן - הקל ביותר - מכיל יותר קלוריות מאשר חלב סויה רגיל. היזהרו כמה חלב סויה בטעם, לעומת זאת, כי אלה עשויים להכיל סוכרים הוסיף קלוריות משמעותית יותר מאשר גרסאות unflavored.
>וידאו של היום
בחר את הטעם שלך
מותגים שונים יש ספירות קלוריות שונות, אבל חלב סויה ממוצע של כל טעם יש כ 80 קלוריות לכל כוס. חלב סויה ממוצע ללא שומן, לא ממותק יש רק 68 קלוריות באותה הגשה. חלב סויה וניל ממותק עשוי להכיל 129 קלוריות לכל כוס, בעוד חלב סויה שוקולד עשוי להכיל 153 קלוריות דיאטה לכל כוס. אם אתה אוהב את הטעם הוסיף, התקווה טמונה בגירסאות אור: וניל בהיר יש פחות שומן וסוכר ויכול להכיל רק 80 קלוריות לכל כוס. אלא אם כן מסומן כמו אור, lowfat או שומן, חלב סויה בדרך כלל מכיל כ 4 גרם של שומן לכל כוס.
-